Healthy Atkins Diet Meal Plan APK

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1. About the App
2. 4-Phases of Atkins
3. After Inductions
4. Meal Plan Diet ( 7 Days menu)
5. Healthy Snackes Ideas
6. BMI Calculator
7. App Info ( Disclaimer, Privacy Policy)

阿特金斯（Atkins）飲食是一種低碳水化合物飲食，通常可減肥。


低碳水化合物飲食在減肥方面如此成功的主要原因是，當人們降低碳水化合物的攝入量並吃更多的蛋白質時，他們的食慾會下降，並且最終自然會少吃卡路里，而無需考慮這一點。

阿特金斯飲食法分為四個階段。第一階段稱為誘導（食用高脂，高蛋白類型的食物），然後第二階段是通過在飲食中食用水果來平衡食物攝入量。第三階段是微調，在飲食中添加更多的碳水化合物。最後一個階段，即第四階段，稱為維護，您需要吃更多健康的食物來維持體重減輕並保持平衡的生活方式。

自那以後，人們對該飲食進行了廣泛的研究，結果表明，與低脂飲食相比，這種飲食可以減輕更多的體重，並且可以降低血糖，HDL（“健康”膽固醇），甘油三酸酯和其他健康指標。
儘管脂肪含量很高，但它平均不會增加LDL（“壞”）膽固醇，儘管在某些亞組中確實會發生。
該應用程序將詳細說明阿特金斯計劃的四個階段，以及您可以食用哪種健康的零食，避免食用的食物以及1週的阿特金斯用餐計劃。

應用功能包括：
1.關於應用程序
2.阿特金斯的4相
3.歸納後
4.膳食計劃飲食（7天菜單）
5.健康零食的想法
6. BMI計算器
7.應用信息（免責聲明，隱私政策）

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