Recetas vegetarianas fáciles APK

Añadimos nuevas recetas, deliciosas y fáciles de preparar. Una delicia.

幾個世紀以來，出於健康原因或出於道德信念，許多人決定從飲食中消除動物肉。
近年來，“素食主義”已成為社會上越來越普遍的趨勢。但是，素食主義者到底是什麼？有幾種類型？他們吃動物產品嗎？
這不僅與食用素食有關，而且與健康的飲食習慣和習慣有關，這將使您更好地健康。
就素食主義者和素食者而言，他們的飲食以植物性食品為基礎，對於那些更嚴格地執行這種做法的人，他們不允許食用任何動物性食品。
素食中🍽️豆類，藻類，穀類，堅果，種子，芝麻，亞麻，罌粟等食物中含有豐富的白蛋白，碳水化合物，礦物質鹽，良好的脂肪，維生素和水，蔬菜，水果等提供纖維，使消化過程更輕鬆，更高效。
即使是孕婦，也不會擔心素食，因為研究表明這些食物可以滿足孕婦的營養需求。但是，在此階段的建議是加強某些維生素，例如D，B12，鐵和良好的脂肪酸，例如歐米茄3。這種飲食可以防止您遭受某些典型的妊娠並發症的困擾，牛奶的產生會更純淨，並且較少的污染物。
在“素食”食品中，有一些類別可以接受某些產品，例如乳素食，卵磷脂，“素食”和生食以及其他趨勢。例如，對於那些被稱為ovolácteovegetariano🍳的人，他們是吃雞蛋，奶製品和蔬菜的人。有些隻雞蛋-蔬菜，相反，乳製品-蔬菜。就其本身而言，生食食用者的飲食以生食的消費為基礎，也就是說，以未經烹煮的食物為基礎，這就是為什麼他們不食用動物源性產品的原因。
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