20/20 Diet Plan for Rapid Weight Loss APK

20/20快速減肥飲食計劃

20/20飲食包括吃20種特定的能量食物，這些食物需要耗費大量能量才能分解，這可能會增加你身體的卡路里燃燒率並讓你更長時間保持飽腹感。

除了提供飲食方案和食譜創意之外，這種纖薄的策略還提供研究支持的見解，了解為什麼減肥目標未得到滿足 - 並包括必要的修復，以幫助您重新定義您與食物的關係。你將學習策略，比如如何調整你身體的合法飢餓線索，採取更健康的習慣來阻止那些阻礙你減肥的方法，比如從沒有你去的工作中找回家的路線。在途中取出聯合。

工作原理

飲食包括四個階段。在20/20飲食中，Phil McGraw博士確定了其他飲食一次又一次失敗的七個原因：飢餓，渴望，限制的感覺，不切實際和費用，無聊，誘惑，以及令人失望的結果或高原。然後，他通過應用自他的最後暢銷書以來出現的最新研究和理論來解決這些障礙中的每個障礙，即同一主題 - 終極體重解決方案。 Phil博士和他的團隊制定了一個計劃，您可以立即開始關注並繼續工作。在這種飲食中，讀者將首先只吃20種關鍵成分，稱為“20/20食物”，這些理論指出可能有助於增強身體的產熱並幫助你感覺飽腹。但那隻是一個開始。這本書解釋了為什麼你之前無法減輕體重，並為你提供認知，行為，環境，社交和營養工具，這樣你就可以最終達到目標，並學習終身健康的習慣來維持這些結果。