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首頁的補救感冒和流感
感冒和流感是不可避免的條件，不過硬，你可以嘗試，你很可能在你的生活收縮感冒和流感幾次。這並不是說只要你得感冒，你將有流感。流感是由一種類型的病毒的感染性疾病
擤鼻涕：
當你從感冒和流感的痛苦有可能是粘液的積累。你會感到擁擠粘液在你的鼻腔流。這是令人不安的。如果你能吹走這個你可以清除鼻腔通道，並與它一起的一些病毒也將熄滅。所以往往你可以吹你的鼻子和清除粘液。
生薑：
生薑是一個很好的消炎元素。它可治咽喉腫痛得非常好。它也可以清除鼻腔通道。
水：
當你患流感的身體得到脫水。這使得粘液厚和它變得難以排出它。加濕將水合體和稀釋粘液。
漱口：
用淡鹽水漱口能帶來相當紓緩喉痛。
鼻腔沖洗：
在你的鼻竇和鼻腔的方式擁塞是感冒和流感的最令人不安的特點。
溫開水：
溫暖的液體，可以幫助你咳嗽了一些粘液，和呼吸輕鬆
雞湯：
你奶奶是正確的：雞湯可能不是包治百病，但它是你生病時的絕佳選擇。
蜜糖：
蜂蜜具有抗菌品種和抗菌性能。喝蜂蜜檸檬茶可以幫助緩解喉嚨痛疼。
大蒜：
大蒜含有化合物蒜素，可以具有抗微生物特性。添加大蒜補充你的飲食可能會降低感冒症狀的嚴重程度。
紫錐菊：
土著美國人使用了紫錐菊植物的藥草和根治療感染超過400年。其活性成分包括類黃酮，具有對身體的許多治療作用的化學物質。例如，類黃酮可以幫助提高你的免疫系統，減少炎症。
研究草藥的有效性在抵抗感冒和流感有好有壞。但有檢討發表於
維生素C：
維生素C在體內發揮著重要的作用，並有許多健康益處。隨著酸橙，橙子，柚子，綠葉蔬菜和其他水果和蔬菜，檸檬是維生素C的良好來源
益生菌：
益生菌是“友好”細菌和酵母在你的身體，有些食物，和補品中。它們可能有助於保持你的腸道和免疫系統健康。