Knee Pain Exercises APK

膝關節疼痛是人們尋求醫療治療的最常見的骨科疾病之一。它包括在膝蓋帽後面和周圍感覺到的疼痛，尤其是在爬樓梯，蹲下，跑步和走路時負重的活動中。膝蓋疼痛會阻止您參加自己喜歡的活動和執行日常任務。沒有適當的治療，可能會困擾很多年。

它可能由多種因素引起，其中包括膝蓋僵硬，膝蓋帽在休息時或運動時的不正確定位，扁平足，不適當的鍛煉形式以及控制臀部和膝蓋的肌肉無力。

經過評估，物理治療師將設計出個性化的綜合治療方案，以解決導致膝蓋疼痛的具體因素。但是，有些研究已證明鍛煉可以在家中減輕疼痛并提高參加自己喜歡的活動的能力！
在開始這些練習之前，請諮詢您的醫療保健專業人員，以確定它們是否適合您。如果您在任何時候遇到任何症狀，例如疼痛，呼吸急促或頭暈，則應立即停止。這些練習僅供參考。如果您對健康有任何疑問或疑問，則應諮詢醫療保健專業人員。