Treat High Cholesterol at home APK

如果您希望自己的心臟健康並保持健康，就需要降低膽固醇以及比嘗試高膽固醇的家庭療法更好的開始方法嗎？絕大多數人發現很難降低膽固醇，僅因為這些恰好是他們喜歡吃的食物。但是，如果您只知道高膽固醇對身體的破壞作用，就會鼓勵您嘗試減少脂肪。

高膽固醇會導致您發展成破壞性的疾病，即使不是致命的疾病。如果不解決就養成這種習慣，則有患脂肪肝，動脈阻塞，高血壓和心肌梗塞惡化的風險。高膽固醇的家庭療法可以幫助您降低膽固醇含量，甚至阻止膽固醇升高至危險水平。

對於高膽固醇的大多數家庭療法包括在飲食中加入有益心臟的食物。一種是每天吃大蒜或吃一粒大蒜。大蒜可以幫助降低您的低密度脂蛋白或壞膽固醇，同時增加高密度脂蛋白或好膽固醇。您也可以嘗試吃生薑，因為這也可以降低膽固醇，使血液稀薄，改善血液循環。維生素C和生物類黃酮還可以顯著降低膽固醇和卵磷脂。

以下是治療高膽固醇的常見療法：

1.每天吃生大蒜。

2.每天吃2-3個蘋果。

3.核桃可以治療高膽固醇水平。

4.食用番茄，您可以在沙拉中新鮮食用，也可以喝番茄汁。

5.多吃大豆產品以降低膽固醇水平。

6.葵花籽對膽固醇很有效。

7.吃含纖維的食物。

8.喝一杯檸檬草茶，加2茶匙蜂蜜，然後慢慢喝。

9.泡一杯茶，加3根肉桂棒，然後喝。

10.每天吃或喝葡萄柚。

大多數人似乎忽略了其他針對高膽固醇的簡單療法，包括改變生活方式。這意味著如果您以前久坐不動，請立即活動。嘗試一些練習，從慢慢開始，逐步加快步伐。避免像高膽固醇那樣有害的習慣，例如過多吸煙和飲酒。

嘗試了解這種情況，因為您了解的越多，就越能防止這種情況的發生。例如，請注意LDL和HDL的區別。兩種都被認為是膽固醇，但是每種都有不同類型的作用。 LDL被認為是您的不良膽固醇，因為它在增加膽固醇含量方面發揮了重要作用，而HDL被認為是您的良好膽固醇，因為它降低了膽固醇含量。僅了解這一事實可以幫助您避免攝入富含LDL的食物，並增加攝入富含HDL的食物。高膽固醇含量需要您有很多錢，而維持生命所需的維護費用又是多少。這些簡單的高膽固醇家庭療法不僅便宜。它們可以防止膽固醇的增加，從而為您節省大量金錢並挽救生命。