Sleep Smarter - Combate el insomnio y duerme mejor APK

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你想睡得更好嗎？ Sleep Smarter為您提供所有提示和指南的幫助，以充分利用您的睡眠時間。

放鬆，睡個好覺，醒來感到休息。

所有理事會均基於主要大學和研究中心認可的科學研究。

健康是最重要的，良好的休息習慣有助於改善生活的方方面面。

您必須真正了解睡眠的價值，不僅要閉上眼睛，睡眠還直接影響您的心理，情感和身體機能。

在我們應用程序的提示中，我們解釋說，簡單的睡眠不足會導致抑鬱，肥胖和免疫缺陷等健康問題。

這不是我們要考慮的事情，但是充足的睡眠也會直接影響您的生產力。

我們許多人過著忙碌的生活，並認為少睡幾個小時就意味著要多工作幾個小時。但是，將工作優先於睡眠實際上是適得其反的。

您會發現自己精疲力竭，壓力重重，行動遲緩，而自己的創造力將受到影響，而不是讓您做更多的工作。

證據表明，當您缺乏睡眠時，您實際上犯了20％的錯誤，只是為您創造了更多的工作。

睡眠與大腦中的葡萄糖量直接相關，如果睡眠不足，血糖就會下降。

當您有一個大型的待定項目或迫在眉睫的截止日期時，請安排足夠的時間以確保完成所涉及的工作。不要犧牲夢想，不能按時完成任務。