睡眠音樂，失眠治療，聲音特效 APK

Sleep music, insomnia treatment, sound effects

你有時候出差外地，無法入睡，也許不是床的問題，而是缺少熟悉的環境聲音，試試這個APP，具有很多種聲音，你可以找到一種合適你的聲音陪伴你入睡！好的APP記得分享給朋友，記得回來點贊
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APP裡面的音樂專為睡眠而設定，種類非常多。並且除了音樂以外，還有來自大自然的風聲、雨聲、雷鳴、鳥叫、海浪等多種聲音，以及針對用戶睡眠問題而設定的專業催眠引導音訊。而且具有單
曲迴圈播放，定時功能！
人的一生中，睡眠占了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量决定著生活的質量。
睡覺的重要性。
每個人可能都有這樣的經歷：在小時候，如果睡不著了，媽媽會哼上幾首催眠曲回，曲子還沒哼答完，就已經睡著了。確實，音樂能够催眠，成人也是如此。音樂的節奏、旋律、音色、速度、力度
可以影響人的情緒變化，實踐證明，讓失眠的病人聽舒緩的民樂、輕音樂等，可以使情緒平穩、放鬆、安靜，能使其心平氣和，消除不安和煩躁而安靜入睡。對於有焦慮、抑鬱情緒的失眠者，聽柔
和、優美、抒情類音樂，能够幫助病人排除憂慮和煩惱，緩解焦慮，舒展其緊縮的雙眉，有的病人還能跟著樂曲哼唱，這樣的話，可忘記憂愁，沉浸在愉悅和放鬆之中，無疑有助於改善睡前的緊張
狀態。經過一段時間的治療，調節了病人的情緒，解除了疾病帶來的精神壓力，新增了戰勝疾病的信心，失眠也會不見。
研究表明：音樂就對於人的身心具有良好的調節作用。並且，早在19世紀初期，音樂就已經被用於調節睡眠障礙、憂鬱、焦慮等各種心理疾病和情緒。
醫學實驗證明：音樂的類型會影響腦部血液的迴圈。激烈帶感的音樂會新增腦部的血量，使血液活動順暢；舒緩柔和的音樂則會降低血液迴圈的速度，緩和外界的刺激。並且，一些特有的節奏和旋
律的音樂，還可以在刺激人體右腦的同時，讓左腦休息。
美德日音樂心理學家研究表明：如果我們聆聽的樂曲無法讓人感到親切，就不能達到放鬆神經、解除壓力的效果。那麼，什麼樣的音樂才可以有助於睡前放鬆和解壓呢？
那些旋律與節奏舒緩的音樂適合睡前聆聽，因為它們能改變人的情緒，令人心境平和，並且還能使人的血壓降低，使代謝和呼吸的速度也减慢。
而產生這種作用的原理就是：睡眠音樂能引出大腦中主宰人體安定與平靜情緒的α腦波，當我們反復聽這種音樂的時候就會加强大腦α波，讓其淩駕於其它不安的腦波之上，從而使人身心鬆弛、心
境平和穩定，入睡就會變得自然而然了。