50 dips APK
最新版本
3.3 for Windows
更新
2020年September19日
信息
版 3.3 (#330)
更新 2020年September19日
APK檔案大小 11.8 MB
Android 最低版本需求 Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich)
開發人員 RomanT. Apps
類別 運動 (應用)
應用 ID books.free.sportnumber10
開發者備註 俯臥撑或俯臥撑是用於力量訓練的練習。
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內容描述
俯臥撑或俯臥撑是用於力量訓練的練習。狹窄的肩寬下垂主要訓練肱三頭肌，主要的增效劑是前三角肌，胸大肌（胸骨，鎖骨和小肌），以及背部的菱形肌（按此順序）。寬臂訓練更加強調胸肌，類似於寬握式臥推將更多地集中在胸鰭而不是肱三頭肌的方式。適當的形式對於避免對手腕施加過度的壓力很重要。
評分和評論
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