在家上芭蕾舞課 APK

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歡迎來到第一所古典芭蕾在線學院。

我們為初學者提供了完整的芭蕾舞課程和教程，供您在家中練習，此外，我們還為實驗芭蕾舞者提供了一些高級課程。
在家鍛煉芭蕾舞鍛煉和芭蕾舞編舞，就像專業的芭蕾舞演員一樣跳舞！

首先，讓我們看一些概念：
🩰古典芭蕾-一種傳統的芭蕾風格，強調了數百年來芭蕾存在的學術技巧。

🩰現代芭蕾舞-一種二十世紀的芭蕾舞。時至今日，現代芭蕾似乎希望重新發明自己，並在不斷增加的創作和動作方面涉足。


您將學到最著名的芭蕾舞姿勢：
-蔓藤花紋（Ah rah besk）-一條腿上的位置，另一條腿在身體後面抬高並成一直線。

-態度（啊茶）-蔓藤花紋的一種變化。伸出的腿在身體後方抬起，但在膝蓋處以90度角彎曲。

-Croisé（按現狀說）-舞者的腿與觀眾成角度地交叉站立。分離的腿可以在前面或後面交叉。

-跳出-舞者將他或她的腳和腿從髖關節轉出90度。

在家上芭蕾舞課後，您將在手機上獲得最好的芭蕾舞課和教程！完全免費的應用程序！像從未有過的舞蹈


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30分鐘鍛煉的5種芭蕾芭蕾練習：（應用內的詳細視頻教程）
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練習一：膝蓋彎曲
這種容易做的運動將查明並鍛煉您下半身的肌肉，尤其是臀肌和腹肌。這也是鍛煉良好姿勢和保持平衡的絕佳訓練。

練習二：高五
是時候瞄準那些臀部和核心肌肉。

練習三：rond de jambe
簡單但有效的鍛煉將使您練習這些臀部和大腿內側。準備用一些以前可能沒有做過的肌肉進行鍛煉！

練習四：彎腰伸展
芭蕾芭蕾演練優美而高效。大腿內側和大腿外側的肌肉一定可以有效地工作。

練習五：凸起的uck
有那個詞！ uck。現在是將其納入我們30分鐘的芭蕾舞表演的時候了。


在家裡享受初學者的芭蕾舞課。