Yoga Nidra - Nada Yoga APK

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該應用程序包含兩個指導性冥想（持續約20分鐘），將瑜伽Nidra的益處與印度Raga（Nada瑜伽）的治療效果相結合。

瑜伽尼德拉瑜伽不同於普通的冥想技巧，在冥想中，我們坐在舒適而穩定的姿勢（Asana）中，放鬆和警覺之間保持平衡，我們處於清醒的心理狀態，並保持這種心理狀態見證活動的思想。

在Nidra瑜伽中，我們躺下，使身體和心理完全放鬆，身體位置使意識從覺醒的狀態轉變為夢或深度睡眠，此處的目的是保持意識活躍，而意識狀態進入深度睡眠。

Nada Yoga是對內在聲音的冥想。我們可以通過專注於可聽見的總體聲音並轉移其微妙的方面來實現這一目標。

當應用程序首次啟動時，將下載一些mp3文件。