Worke.app 💪 - Track your 1RM APK
最新版本
1.3.0 for Windows
更新
2024年January04日
信息
版 1.3.0 (#12)
更新 2024年January04日
APK檔案大小 15.8 MB
Android 最低版本需求 Android 4.1+ (Jelly Bean)
開發人員 Phalcon Apps
類別 健康塑身 (應用)
應用 ID app.phalcon.worke_app
開發者備註 通過跟踪舉重和鍛煉來提高您的1RM。
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最新異動
Worke.app 💪 - Track your 1RM 1.3.0的新功能
🏆 Discover your personal records in each exercise easy!
🐛 Now with fewer bugs, or that's the idea.
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內容描述
⭐通過計算每個舉重的1 rep max，最簡單的記錄鍛煉和舉重的方法。
Worke.app來自加入Workout和App。
1RM是您可以在給定運動中一次重複舉起的最大重量。通過計算此標記，您可以找出在任何給定時間工作的強度，而不必總是達到最大值，從而每週增加一次鍛煉強度。
這一點很重要，因為如果您以相同的強度進行訓練，您將不會取得進步；同時，如果以最大強度進行訓練，則會傷害自己。有了這個應用程序，您就可以計算出最大訓練強度（1RM），而不必總是達到最大訓練強度，而沒有受傷或損壞的危險。
我們的1RM計算器會根據每種情況下的最佳重複次數和重量，使用最佳公式實時估算您的最大力量。 Workeapp與此1RM計算器公式兼容：
➡艾普利
➡蘭德
'O'Conner等
➡倫巴第
➡Mayhew等
➡布日基
➡沃森
重要功能：
➡記錄訓練的主要練習，並以舒適的圖形查看您的運動方式。
s計算每個電梯的1RM。
➡知道每次鍛煉可以提升的最大1次重複。
➡簡單，快速，不浪費時間。在幾秒鐘內註冊您的鍛煉和舉重。
Worke.app來自加入Workout和App。
1RM是您可以在給定運動中一次重複舉起的最大重量。通過計算此標記，您可以找出在任何給定時間工作的強度，而不必總是達到最大值，從而每週增加一次鍛煉強度。
這一點很重要，因為如果您以相同的強度進行訓練，您將不會取得進步；同時，如果以最大強度進行訓練，則會傷害自己。有了這個應用程序，您就可以計算出最大訓練強度（1RM），而不必總是達到最大訓練強度，而沒有受傷或損壞的危險。
我們的1RM計算器會根據每種情況下的最佳重複次數和重量，使用最佳公式實時估算您的最大力量。 Workeapp與此1RM計算器公式兼容：
➡艾普利
➡蘭德
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➡倫巴第
➡Mayhew等
➡布日基
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重要功能：
➡記錄訓練的主要練習，並以舒適的圖形查看您的運動方式。
s計算每個電梯的1RM。
➡知道每次鍛煉可以提升的最大1次重複。
➡簡單，快速，不浪費時間。在幾秒鐘內註冊您的鍛煉和舉重。
評分和評論
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Worke.app 💪 - Track your 1RM 1.3.0 APK - 下載 適用于 Windows - (#12, 15.8 MB)
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