GG Relationship Doubt & Obsessions (ROCD) APK

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由Guy Doron博士（IDC），臨床心理學家和研究員創建
感覺你錯過了完美的關係嗎？發現難以承諾？經歷不斷的懷疑？遭受強迫思考？想擴大你的想法並使其更具適應性？ GGRO隨時為您提供幫助！

解除令人沮喪的想法
拋棄消極的想法。接近積極的一面。學會識別內心的自我談話并快速回應。每天訓練並改善您的健康狀況。

科學背後
新發現支持GG應用程序中使用的核心機制的有效性。
根據CBT模型，消極的自我對話 - 個人對自我，他人和世界的持續解釋 - 維持心理上的困難，如低自尊，情緒，強迫症，ROCD和適應不良的思維。

我如何管理我的ROCD？
健康心靈的基礎建立在靈活的信念之上。我們的信念有可能偏向並影響我們處理日常情況的能力。例如，如果我相信“我的伴侶必須完美”或“我必須100％確定我的伴侶” - 我將無法達到這些期望，我處理關係的能力將降低。

信仰和自我談話
信仰和自我交談是相互關聯的。一旦我們學會接受更健康，更具適應性的自我對話，它就可以改變我們的信念，幫助我們擺脫那些對我們的福祉產生負面影響的信念。

GG應用程序如何工作
該應用程序旨在：
1.提高你對消極和強迫思想的認識。
2.訓練你識別和挑戰消極的想法。
3.增加您對中立，適應性和積極思想的訪問。
4.增加上述流程的可訪問性。
5.提供日常情緒和自尊心提升。

這個應用程序是否類似於心理治療？
我們的應用平台並非旨在用作治療或治療，但是：
它被CBT治療師用作補充工具。
2.它有助於在治療期間或之後保持健康的思維。
它被發現可以減輕焦慮，憂慮，強迫症和關係強迫症的症狀。

培訓你的想法
應用程序中的基本任務很簡單 - 您將獲得想法。如果這個想法促使消極的自我談話 - 通過在屏幕上拖動它來扔掉它。如果這個想法能夠促進積極或中立的思考，那就把它拖向你。
我們培養牠的習慣越長，這個過程就越自動化。
 
我應該每天訓練多少？
為了感覺更好並提高您的思維靈活性，請立即開始！我們相信應用程序可以讓我們快速有效地學習和培訓。 GG Apps旨在在短期培訓課程中最有效。建議您每天最多完成3個級別，這應該只需2-4分鐘。

級別和主題
該應用程序的許多主題和主題分為40多個級別。每個級別都有一組自我對話（或思想）。用戶需要完成一組隨機的“塊”才能完成關卡。

主題包括：自尊，對變化的信念，自我批評，消極思維，應對，積極提升，比較，完美主義，尷尬，不確定，承諾焦慮，社會恐懼，自我作為對象，危險與威脅，不信任，對遺棄的恐懼， 和更多。

使用此應用程序進行培訓，可以逐步，穩定地學習更具適應性的自我對話，從而有助於打破強迫性思維的惡性思維循環。

如果我完成所有級別怎麼辦？
使用該應用程序的關鍵是學習新主題，但更重要的是 - 每天培訓。完成基礎課程後，您可以設置“日常訓練”等級。

了解更多關於GG APPS背後的事實
訪問我們的網站：http：//ggapps.net

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