American & Indian Ancient Yoga Exercise With Video APK

Yoga bir kavram yavaş çıktığını ve Yoga babası ve onun Yoga Sutra olarak kabul edilir Bhagavadgita ve Mahabharata.Patanjali Shanti PARVA içinde ayrıntılı bir söz olduğu gibi Yoga bilgisine tamamen adanmış olan old.Yoga 10.000'den fazla yıldır.
duygusal gerekçelerle yoksa hepimiz hayat veren ve Sonsuz İstihbarat, Güç ve Sevinç ile bizim tekliğini tanıdım kör inanç yoluyla verilen bir şey alarak Yoga adım adım yöntemleri uygulayarak kendi özüdür Öz.

Bu uygulamada yoga yüzlerce dahil poz bulacaksınız

Bharadvaja Twist
Kalça Açılış Yoga Poses
Oturan Yoga Poses
Büküm Yoga Poses
Büyük Burun Pose
Padangusthasana
İleri Bend Yoga Poses
Yoga Poses Ayakta
Tekne Pose
Paripurna Navasana
Çekirdek Yoga Poses
Oturan Yoga Poses
Yoga Poses güçlendirilmesi
 Birçok Daha


Her gün spor salonuna gitmek size kilo kontrolüne yardımcı olacaktır. günde 500 kalori ya da haftada 3500 kalori, tüketimi haftada 1 lb kaybetmek yardımcı olacaktır. Eğer aşırı kilolu veya obez iseniz, hatta ciddi durumların gelişme riskini azaltabilir ağırlığının ılımlı miktarda vücut ağırlığının gibi yüzde 10, kaybetme. diyet değişiklikleri yaparak daha da fazla kilo vermek yardımcı olabilir. Makul hedefi 2 kg'a kadar kaybetmek demektir. Haftada Eğer kilolu iseniz.

Günlük egzersizler kalbini güçlendirir ve daha az gerginlik ile daha verimli pompa sağlar. Egzersiz aynı zamanda arter duvarlarında kalbin her atışında kuvvetini ölçen kan basıncını düşürür. Bu kan damar yoluyla daha düzgün akmasını sağlayarak, kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürebilir. Günde 30 dakika, haftada beş gün boyunca spor salonuna gitmek kalp hastalıklarına yakalanma veya kalp krizi geçirme riskinizi düşürebilir, CDC diyor, ve daha da riskinizi düşürebilir genellikle daha uzun bir süre için gidiyor.

Bu App All Vücut Egzersiz dahil Bulacaklar

Göğüs Egzersiz
Geri Egzersiz
pazı Egzersiz
Omuz Egzersiz
Karın Egzersiz
Birçok Daha