Illume: Put wisdom into action APK

Thank you for using Illume! We've made a number of bug fixes and performance optimizations in this release, as well as some improvements to the user experience.

Podcast'lerde, kitaplarda veya videolarda çok fazla kişisel gelişim içeriği tüketiyor ve kendinizi araştırmadan ilham alarak, anekdotlardan etkilenerek buluyor musunuz, ancak daha sonra gerçek bir değişim yaratmak için bunu gerçekten uygulamaya koymanın son engelinde başarısız mı oluyorsunuz?

Eğer öyleyse endişelenmeyin; yalnız değilsiniz.

ILLUME: Bilgeliği eyleme geçirin

Bir araştırma modeli, yeni bir beceri öğrenirken öğrenmenin yalnızca %10'unun okuma veya video izleme gibi pasif bilgilerden geldiğini göstermektedir. %20'si bir topluluktaki diğer kişilerle paylaşarak ve onlardan öğrenerek gerçekleşir ve öğrenmenin çoğunluğu, %70'i eyleme geçirilerek elde edilir. 

Illume, etkileşimli kurslar, araçlar ve daha da önemlisi canlı topluluk desteği aracılığıyla dünyanın önde gelen kişisel gelişim yazarlarının tavsiyelerini eyleme geçirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Illume, hayatın iniş çıkışlarında sizi desteklemek ve kim olduğunuzu kabul etmenize ve olmak istediğiniz kişi olmanıza yardımcı olmak için oradadır.

MUTLULUK İÇİN EYLEM İLE İLK DERS BAŞLANGICI

Dünya çapında 700.000'den fazla üyesi bulunan küresel yardım kuruluşu Action for Happiness'ta Psikoloji Başkanı Vanessa King ile birlikte oluşturduğumuz ilk uygulama kursumuzu başlatmaktan heyecan duyuyoruz.

"Nasıl Daha Mutlu ve Daha Dayanıklı Olunur" kursu, Pozitif Psikoloji ve Sinirbilim araştırmalarına dayanan bilime dayalı bir kurs aracılığıyla sürdürülebilir mutluluk ve dayanıklılık oluşturmanıza yardımcı olmak için burada.

Özel Mutluluk için Eylem ortaklığı size Mutluluğun 10 Anahtarını temel alan 28 oturumluk etkileşimli bir program sunar. Mutluluğunuzu artırmak için bilimsel olarak kanıtlanmış uygulamaları öğrenin ve bunları Illume'un kullanımınıza sunulan özellikleriyle eyleme geçirin:

- etkileşimli araçlar
- meditasyon
- testler
- günlük günlük kaydı
- sabah ve akşam yansımaları

Ayrıca ruh halinizi yükseltmenize ve hareket halindeyken veya zamanınız kısıtlı olsa bile pratik yapmaya devam etmenize yardımcı olacak egzersizler de bulacaksınız. Kendinizi daha mutlu hissettiğinizde yeni deneyimlere, insanlara ve fırsatlara daha açık olursunuz; işte daha meşgul ve üretken olursunuz ve hayatınızdan daha memnun olursunuz.

Temel özelliklerimiz:

🎓 Uzman Rehberli Kurslar: Vanessa King'in "Nasıl Daha Mutlu ve Daha Dayanıklı Olunur" konulu 28 oturumluk kursu, duygusal refah ve dayanıklılık için uygulanabilir adımlar sunuyor.

🌟 Günlük canlı sabah seansları: Gününüze, sakin ve üretken bir günün tonunu ayarlayan rehberli meditasyon ve yansıma araçlarıyla başlayın.

🛠️ 60'tan fazla Etkileşimli araç: Günlük kaydı, stres giderme teknikleri ve rehberli meditasyonlar gibi araçlarla kaygıyı azaltın, öz saygıyı artırın ve farkındalığı geliştirin.

📝 Sağlık günlük kaydı: Günlük istemler, günlük kaydı ve yansımalar, ilerlemenizi takip etmenize ve temel değerlerinizle uyumlu kalmanıza yardımcı olur.

🤝 Topluluk bağlantısı: Illume Topluluğu'ndaki diğer kişilerle birlikte paylaşın ve büyüyün

🎯 Kuzey Yıldızınızı keşfedin: Değerlerimiz ve hedef belirleme araçlarımız aracılığıyla eylemlerinizi gerçekten önemli olanlarla uyumlu hale getirin.
🙋 İhtiyacınız olduğunda 1'e 1 danışmanla yazılı sohbetler yapın

💤 Daha iyi uyuyun: Rahatlatıcı meditasyonlar, uyku hikayeleri ve sakinleştirici uygulamalarla dinlendirici bir uykuya dalın.

💪 Harekete geçin: Zihninizi ve vücudunuzu senkronize tutmak için başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar HIIT seansları da dahil olmak üzere kendinizi iyi hissettiren egzersizler.

GÜNLÜK DESTEK:
- GÜNÜNÜZE DOĞRU BAŞLAYIN VE SONLANDIRIN: Kalıcı zihinsel sağlık alışkanlıkları oluşturmak için rehberli sabah ve akşam günlük kaydıyla düşüncelerinizi ve duygularınızı yansıtın.

- GÜNLÜK HAFTA İÇİ CANLI OTURUMLAR: Gününüze sakin ve net bir şekilde başlamak için hafta içi her gün sabah 8'de (İngiltere saati) canlı meditasyona ve günlük kaydına katılın.

ILLUME UYGULAMASI SİZE NASIL YARDIMCI OLABİLİR:
- Kaygıyı azaltın: Zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için tasarlanmış rehberli meditasyonlar, yansıma araçları ve stres giderme teknikleri.
- Daha iyi alışkanlıklar geliştirin: Pratik araçlar bir sabah rutini oluşturmanıza ve yeni alışkanlıklara bağlı kalmanıza yardımcı olur.
- Bağlantıları güçlendirin: Nezaket deneyleri ve verme sevinci araçları gibi egzersizlerle ilişkilerinizi güçlendirin.
- Bütünsel refaha ulaşın: Kullanımı kolay tek bir platformla zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığınızı dengeleyin.

ŞARTLAR VE KOŞULLAR: https://illumeapps.com/terms-and-conditions/