Hi Mind 正念 APP APK

1. 新增羅耀明老師錄製的台語版練習，可以給長輩使用哦。練習正念呼吸、身體掃描、舒眠放鬆、舒緩不爽快。從「開始練習」進入後，選對應練情境，或「台語•閩南語：正念、舒眠、舒緩不爽快」專區。

2. 更新自主練習「正念之鈴」，羅耀明老師錄製引導語。

3. 歡迎加入Hi Mind 官方帳號，掌握最新實體工作坊資訊。
https://line.me/R/ti/p/%40upv5033r

Ne kadar uykunun kolay olmadığını düşünürseniz, gerginsiniz, çok hızlı bir şekilde çok fazla etkileşime girersiniz, konsantrasyonunuz konsantre olmaz ve iş verimliliğiniz daha da kötüleşir. Gelin, lütfen durun, fiziksel ve zihinsel stresinizin çok büyük olduğunu hissediyor musunuz?

Merhaba Zihin çekirdek olarak dekompresyon eğitimi olan bir uygulama.Ama meşgul cep telefonu ailesi kolayca bir şey yapmak zorunda kalmadan dekompresyon becerilerini pratik edelim. Sadece her gün rehberli egzersizleri izleyin, yavaş yavaş farkındalık geliştirmek ve azaltmak için öğrenin. Basma becerileri.

Farkındalık dekompresyonu, önde gelen İnternet teknoloji şirketleri, profesyonel sporlar, hamilelik ve doğum ve çocuk eğitimi alanlarında 200'den fazla büyük sağlık kurumundan gelen farkındalık uygulamaları için çeşitli yöntemler geliştirmiştir. İngiltere'de, doğru düşünceler ulusal politikalara dahil edilir ve sağlık hizmetleri, okul eğitimi ve yargı sistemine uygulanır. Tayvan ayrıca, müşteri tabanına ve çalışanlara sağlanan faydalara hizmet etmek için dikkati açma dekompresyon yöntemini kullanan bir dizi büyük ölçekli işletme ve tıbbi sisteme sahiptir.

*** Kendinizi sevin, dikkatinizi her gün 5 dakika boyunca başlatın. ***

Basın Bülteni yayınladığı için Ekonomik Günlük'e teşekkürler https://money.udn.com/money/story/10860/2933288

*** Farkında olmayı öğrenmeye davet edin • Meditasyon • Meditasyon • Farkındalık • Dekompresyon • Rahatlamanızı ve rahat etmenizi sağlayan iyi bir yol. ***

Merhaba Zihin APP kullanıcıların farkındalık pratik ve insanların yaşamları için yararlı 7 birim sağlar sağlayan bir uygulama:
[Fonksiyon ayarlama çalışması]
[MBSR farkındalık dekompresyon çalışması]
[MBSR farkındalık dekompresyon öğrenme tutum]
[Uykusuzluğun nedeni]
[rahatla]
[Çalışma basıncı pratiği]
[Dikkatli zihin kavramı]

Gelecekte, kullanıcının tepkisine bağlı olarak, başka bir durum birimi oluşturulacaktır.


Mevcut ücretsiz uygulama içeriği şunları içerir: Farkındalık Dekompresyon: 5 dakikalık dikkat, nefes egzersizleri, 5 dakikalık vücut taraması, meditasyon, farkındalık germe egzersizleri, uyku gevşeme ve uykulu gratifikasyon egzersizleri.

*** Farkındalık nedir?
Şu andaki her an için, açık bir farkındalık durumunu korumak ve herhangi bir eleştiri ya da değerlendirme yapmamak mümkündür.

*** Biliyor musun? Şimdi, doğru düşünceler büyük bir dalgadır.Dişkatli olmaya devam etmek için disipline sahip olmanın faydaları nelerdir?

[Stresi azaltma]
Modern kentliler, yoğun işyerleri, ilişkiler, fiziksel ve zihinsel sağlık vb. İç ve dış baskı sorunları ile karşı karşıya kalabilir ve endişe, hüsran, hayal kırıklığı ve depresyona yatkındır. Dikkatinizi azaltmaya devam edin ve stresi azaltmak için atalet tepkisini ayarlamak için kendinizi daha geniş bir alan haline getirin.

[EQ Emotion Yönetimi'ni Geliştirin]
Çoğu kişi EQ'nun önemini bilir ve farkındalık pratiği EQ'yu güçlendirmek için iyi bir yoldur. Farkındalık uygulaması, algılama yeteneğini artırabildiği için, duygulardaki çeşitli ince değişimleri algılayabilir ve daha sonra, çatışmadan önce ve sonra, duygularını yönetmeyi seçebilir.

[Konsantrasyonu iyileştir]
3C popülerleştirme ve yoğun çalışma hayatı, multipleks işleme alışkanlığını geliştirmek kolay. Aşırı sık geçiş, düşük konsantrasyon ve kolay yorulmaya yol açabilir. Sürekli bir dikkatlilik pratiği ile, bir kez sadece bir şey, konsantrasyon ve iş kalitesini arttırmak için eğitim.

[Mutluluğu teşvik etmek]
Gerçek mutluluk içsel duygulardan gelir. Dikkatlilik uygulamasıyla, akıl ve bedendeki tüm harika değişiklikleri fark ettim. Bu arada, kendim de mutluluk yaşayabilirim!

*** Projeye katılmak için farkındalık ve meditasyon öğretmenleri: Öğretmen Chen Dezhong, Öğretmen Cai Shuying, Öğretmen Huang Yizhen, Öğretmen Yuan Yuqing. Gelecekte, daha fazla hizmet ünitesini kaydetmek için daha fazla farkındalık öğretmenleri davet edeceğiz.

*** İçeriğin bir kısmı ücretsiz, bu projeyi desteklemeyi bekliyoruz, tam sürüme destek olmak için abone olun ***