Pilates workout exercises APK

Pilates workout exercises v1.0

Pilates, XX. Yüzyılda Joseph Hubertus Pilates tarafından geliştirilen bir fiziksel egzersiz sistemidir. Bu spor varyasyonu, evrenselliği ve güvenliğinden dolayı çok popüler hale gelmiştir. Aslında, herkes egzersiz yaparken cinsiyet, yaş veya fiziksel durum ne olursa olsun yapabilir ve Pilates performansı yaparken yaralanma olasılığı gerçekten çok azdır. Sadece 5 dakikalık Pilates egzersiz yaparak vücudunuzu güçlendirecek, düşünceleri düzene sokacak ve ruh halinizi geliştireceksiniz.

İstediğiniz herhangi bir hedefe ulaşmak için bu kompleksi kullanabilirsiniz. Örneğin, sırt ağrısı için Pilates, kilo kaybı için Pilates, hamilelik için yoga Pilates ve benzeri yapabilirsiniz. Ve bu konuda en şaşırtıcı şey şu anda bu germe ve Pilates eğitim uygulamasında ücretsiz Pilates egzersiz egzersizleri ücretsiz alabilirsiniz! Pilates'i istediğiniz zaman ve istediğiniz herhangi bir yerde çevrimdışı yapabileceksiniz. Pilates egzersizlerini evde hızlı ve etkili bir şekilde öğrenmeyi öğreneceksiniz.

Pilates egzersiz ücretsiz, bu para harcama değil sağlıklı ve güçlü olmak için bir şanstır. Kendi stüdyonuzdaki Pilates'i tüm aileniz için evde düzenleyebilirsiniz, böylece bu zamanı büyük bir zevkle geçirebilirsiniz. Pilates egzersiz alıştırmaları nedeniyle, hayalinizdeki pilates stüdyosunu istediğiniz yerde yaratabilirsiniz. Şimdi, pilates - herkes için ev fitness her zaman. Yeni başlayanlar için ev pilatesleri vücudunuzu sağlıklı, formda ve güçlü kılmak için harika bir fırsat!

Bu uygulamada, kadınlar için gerçek Pilates egzersiz fitness bulacaksınız, bu da erkekler için Pilates olarak uygulanabilir. 30 günlük Pilates mücadelesi hayatınızı kesinlikle değiştirecek.

Pilates yoga karışımını rahatlatıcı

Pilates ve yoga antrenmanı benzer bir etkiye sahiptir. İçinde yaşayacağınız bu kompleksi yaparken, bedeninizle bağlantılı zihninize odaklanmayı, iç uyum için gelmeyi öğreneceksiniz.

Pilates uygulamasını kullanın, vücudunuzun yeni olasılıklarını keşfedin ve istediğiniz zaman yoga ve pilates yapın!

Pilates başlangıç ​​için en önemli ipuçları

Yeni başlayanlar için ücretsiz uygulama veya başlangıç ​​yapmayı düşünmek için yeni başlayanlar varsa, egzersizinizi daha verimli hale getirmek için kolay ve etkili hareketler vardır.

Pilates çekirdek egzersizler tüm kas gruplarını güçlendirmek ve güçlendirmek için amaçlanmıştır. Pilates zamanlayıcı ile pilates abs egzersiz yaparak güçlü, belirgin karın kasları alın.

Uygulamamızın refahınıza faydalar getireceğini ve sınıfın birçok olumlu izlenimini vereceğini umuyoruz!