7 Minute Workout Timer APK

Scintifically Proven 7 Minute Workout

Bu uygulama orada meşgul rutininde çok kısa bir zaman meşgul insanlar içindir. Bu 7 dakikalık egzersiz zamanlayıcı uygulamasını kullanarak, scintifically kanıtlanmış 7 dakikalık egzersiz takip ederek uyum kalabilir. Bu çalışma tatbikatları ile 12 çeşit içerir ve her excercise 30 saniye süreli ve her excercise sonra 10 saniye geri kalan vardır. Bu egzersiz uygulaması excercise içeriyor
(I) Atlama Jacks
(Ii) çeper oturmak
(Iii) itme Ups
(Iv) up Sit
(V) tahtalar
(Vi) Hava Çömelme
(Vii) Sandalye Düşüşleri
Place, (viii) deki
(Ix) Luges
(X) Döndürme üste ve itin
(Xi) Yan Plank
Bu 7 dakikalık bir çalışma HICT (yüksek yoğunluklu devre eğitim) bazlıdır ve uyum ve daha sağlıklı olmasını güvenli ve etkili bir çok etkilidir. Evde veya ofiste kolaylıkla bu egzersiz yapabilirsiniz.
kullanılan Egzersiz görüntüleri bilim ve tıp sağlık ve spor derginin amerikan kolej bulunmaktadır.