Dik Duruş Hatırlatıcı APK

-Android 4.x açılış sorunu düzeltildi.
-Android 5.0 altı cihazlar için Toast bildirimi eklendi.
-Bildirime titreşim eklendi.

Bilgisayar başında geçirilen saatlerin, ofis içi hareketsiz hayatın, yapılan bilinçsiz ev işlerinin, rahatsız koltukların, direksiyon başında harcanan dakikaların giderek artmasıyla birlikte insanlar doğal duruşlarından uzaklaşıp, kamburluğa doğru gidiyor.

Bir süre dik durmayı ve düzgün bir postüre sahip olmayı başarabilmenize rağmen dik durmayı alışkanlık edinmezseniz zaman geçtikçe eski haline dönen omuz ve omurga yapınız çok daha iyisini hak ediyor. Düzgün bir postürün tahmin etiğinzden bile daha fazla yararı olduğu gibi psikolojik olarak olumlu etkileri de mevcut.

Bu uygulama postürünüzü düzeltmenize yardımcı olacak. Uygulama temelinde bir hatırlatıcı. Fakat diğer hatırlatıcıların aksine size dik durmanız gerktiğini hatırlatıyor. Uygulama, sizin belirlediğiniz süre periyodunda telefonunuz elinizdeyken size dik durmanız gerektiğiyle ilgili bildirimler yollayacak ve böylece dik durmanız derektiğini hatırlayacaksınız.

Bir süre sonra dik durmayı alışkanlık edindiğinizde siz bile şaşıracak ve bu uygulamaya ihtiyacınız kalmadan dik duracak; daha doğal, düzgün görünüp daha sağlıklı olacaksınız.

Strese Meydan Oku

Stres ve sıkıntının üstesinden gelmek hiç de kolay değil, farkındayız. Fakat stresinizi en azından yönetmeye ve daha iyi hissetmeye yönelik birkaç harekette bulunmak da sizin elinizde. Bu işe derin bir nefes aldıktan sonra göğsünüzü gerip diş bir duruşa sahip olup bu duruşu korumaya çalışmakla başlamalısınız.

Ara sıra omurganız çökmeye başlayabilir. O an durumu hızla fark edip kendinizi doğrultun. Hem ayaktayken hem otururken bu ritüele sadık kalmaya çalışın. Emin olun stresinizi azaltacak ve faydasını göreceksiniz.

Daha Az Baş Ağrısı

Masa başında eğilerek oturmanın ya da bilgisayara veya kitaba bakarken öne doğru eğilmenin oksijen akışına etkisinden dolayı baş ağrısını fazlalaştırdığı belirtiliyor. Elinizden geldiğince öne doğru eğilmemeye ve başınızı aşağı doğru sarkıtmadan kitap okumaya başlamak bu olası baş ağrılarını çözmenize katkıda bulunacak.

Daha Özgüvenli Bir Sen

Kendinden emin, kararlı ve özgüveni yüksek insanlara dışarıdan bir bakın. Genellikle dik durduklarını fark ettiğinizde siz de dik durmak için hevesleneceksiniz. Boynunuzu ve yapınızı olduğndan daha büyük gösteren bu dik duruş, sizi tanımayan birini "Özgüveni ne kadar yüksek" demesini sağlayacak. Siz kendinize daha çok güvendikçe etrafınızdaki bireylerin size karşı saygısı daha da artacak. Güzel, değil mi?

Enerjinizi Katlayın

Denemekte yarar var. Şimdi uygulamayı indirip ayarlayın; dik duruşa geçip mutlu ve enerji dolu yeni bir bireyi karşılayın. Kendnizi içe doğru kapatacak her türlü fiziksel aktiviteden uzak durarak dik durduğunuzda gelen pozitif enerjinin çakralarınızı kapamasına izin vermeyin