Antioxidants Tips For Better Health Performance! APK

Fixed Some Bugs!

şaşırtıcı Antioksidanlar


öneki 'Anti' muhalefet, karşı doğada, ya düzeltici anlamındadır. Bu durumda, antioksidan 'anti' bu kimyasalların oksidanların karşı sahip etkisini açıklar.

Genellikle 'serbest radikaller' olarak anılacaktır oksidanlar, her dakika vücut tarafından üstlenilen biyokimyasal süreçlerin milyonlarca doğal yan ürün olarak üretilmektedir. Vücudun tüm fonksiyonlarını destekler aynı hayat veren oksijen yan ürünleri genellikle, DNA, yağ ve protein için, hücre hasarına neden bu zararlı oluşturur.

Serbest radikaller ayrıca güneş, pestisitler ve çevre kirliliği diğer tür maruz kalma gibi dış etkilere vücuda girebilir. Buna ek olarak, onların seviyeleri zihinsel ve fiziksel stres, alkollü içecekler, sağlıksız gıdaların tüketimi ve sigara dumanı ile artar.

oksidasyon nedenleri arabalara pasa hemen aynı şekilde, vücudun içinde oksidasyon hücre bozulmasına sebep olur. vücutta serbest radikal oksidasyon miktarı, sağlıksız bir seviyeye yükselmesine izin verilir, bu hücresel yapılarda geniş hasara neden olabilir ve yaşlanma sürecini hızlandırabilir.

Daha da önemlisi, dejeneratif hastalıkların geniş bir yelpazede katkıda bulunmak ve kardiyovasküler arıza, göz hastalıkları ve kanser de dahil olmak üzere diğer sorunları ile başa çıkmak için vücudun yeteneğini azaltabilir.

Ayrıca, immünolojik bozukluklar ve yaraları sarmak ve enfeksiyonları aşmak için vücudun yeteneğini bir azalmaya yol açan bir bağışıklık sistemi neden olabilir. Bazı çalışmalar, artrit ve benzeri kronik koşullarına olası bağlantıları göstermektedir.
Hasara neden önce Antioksidanlar serbest radikallerle bağlanarak bu etkilerine karşı. Daha sonra, biyokimyasal maddeler olmayan zarar hücresel hasarın onarımında ile muazzam yardımcı dönüştürmek.

Bazı antioksidan enzimler vücut içinde üretilir. Bunların en iyi bilinen katalaz, süperoksit dismutaz ve glutatyon şunlardır:

Katalaz, su ve oksijen halinde hidrojen peroksit örtü.

Aşağı hidrojen peroksit içine süperoksit dismutaz sonları antioksidanlar.

Glutatyon kolayca vücut tarafından elimine edilir ve böylece toksin formu değişen bir detoksifiye ajandır.

Diğer antioksidanlar diyet yoluyla tüketilebilir. Daha iyi bilinen bazı antioksidan vitaminler ve beta-karoten, vitamin B6, vitamin C ve vitamin E bulunur

selenyum, çinko, glutatiyon ve koenzim Q10 gibi madenler antioksidan özelliklere sahip ve bu nedenle söz konusu olabilir, örneğin kızılcık, bazı amino asitler, ayrıca deve dikeni organik özler ve Ginkgo biloba olarak bilinen ağaç gibi flavonoidler.

taze meyve ve sebze açısından zengin bir diyet, bu anti-oksidanlar büyük bir arz sağlar zararlı serbest radikalleri ortadan kaldırmak yardımcı olur. En yüksek konsantrasyonlarda örneğin havuç, turuncu ve kırmızı biber, ıspanak ve domates gibi meyve ve yeşil yapraklı sebzeler, bulunur.

Bazı antioksidanlar yok etmek ve onları absorbe vücudun yeteneğini etkileyebilir Pişirme, bu nedenle çiğ sebze ve meyve yeme ve diyette lahanası yardımcı olabilir dahil. Kızartma yerine mikrodalgada veya kaynar, sebzeleri buharda da iyi bir fikirdir.

E vitamini gibi tek antioksidanlar, etkili bir antioksidan olarak çalışmak için diğer vitamin ihtiyacı beri Antioksidanlar iyi, birlikte alınır. Gıda ve doğal takviyeleri, bu nedenle antioksidan en biyo mevcut kaynak sağlayabilir. dünyanın yağmur ormanları Doğal ürünler şimdiye kadar bulunan doğal antioksidan iyi kaynaklardan bazılarıdır. Acai berry gibi Meyveler, çünkü geniş ve içerdikleri antioksidan yüksek sayıda sağlık dünyaca şaşırtıcı onlara antioksidanlar mükemmel bir kaynak yapma. Bu acai berry dünyanın en iyi 10 “Superfoods” biri dönüşmüş bulunuyor şaşılacak bir şey yok.

Daha İyi Sağlık Performans için Antioksidanlar İpuçları!
Şimdi Daha İyi Sağlık Performanslar İçin Antioksidanlar Hakkında Daha Fazla Bilgi için başlayın!

Şimdi App yükleyin!