Raize APK

We’re excited to bring you our latest update, packed with improvements to enhance your experience. We've fine-tuned Raize for better performance, squashed some pesky bugs, and made everything smoother and more intuitive. Whether you're working out, planning meals, or finding your balance, Raize is now more powerful and reliable than ever.
Update now to enjoy a more seamless, bug-free journey toward your fitness, nutrition, and wellness goals. Let’s keep raising the bar together!

En iyisini isteyen meşgul kadınlar için tasarlanan Raize, kişiye özel güç ve kilo verme egzersizleri, sağlıklı yemek tarifleri içeren yemek planları, zihinsel sağlık için farkındalık ses parçaları ve Koç Köşemizden uzman egzersiz ipuçları sunan nihai fitness arkadaşınızdır. Fitness gelişiminizi takip edin ve sonuçlara daha kısa sürede ulaşmanıza yardımcı olacak en iyi eğitmen ikilisi Noelle ve Victoria'nın desteğiyle motive kalın. Raize fitness devrimine katılın ve kapsamlı ve etkili antrenman ve diyet özelliklerini keşfedin:

EGZERSİZ PLANLARI: Her düzeyde güç ve kilo verme egzersizleri

- Minimum ekipman ve maksimum destekle evde veya spor salonunda antrenman çalışmaları.
- Programlar ve Eğitim: Yapılandırılmış ve kişiselleştirilmiş egzersiz yollarını takip edin, sesli koçlukla formunuzu mükemmelleştirin ve her programa uygun, hızlı, sonuç odaklı seanslar yapın.
- İsteğe Bağlı Eğitim: Hızlı bir video önizlemesi ve uzman rehberliği ile antrenmanlara istediğiniz zaman, istediğiniz yerden erişin.
- Koç Köşesi: İyileşmeyi artırmak veya sınırlarınızı zorlamak için eğitim ipuçları, profesyonel koçluk ve özel takip içeriği alın.

DİYET: Sağlıklı yemek tarifleri ve hızlı yemek planları

- Güç hedeflerinizi destekleyen, takip edilmesi kolay beslenme yemek planları. Kas büyümesi için tasarlanmış dengeli, makro dostu yemeklerin tadını çıkarın.
- Favori Yemekler: Tercih ettiğiniz tarifleri kaydedin.
- Alışveriş Listesi: Market alışverişinizi rahatça planlayın.
- Diyet Ayarları: Diyetinizi yoğun yaşam tarzınıza uyacak şekilde özelleştirin.

DENGE: Farkındalık ve Ruh Sağlığı Desteği

- Farkındalık Ses Parçaları: Stresi azaltmak için meditasyon ve uyku desteğiyle zihinsel sağlığınıza öncelik verin.
- Film Müziği Kategorileri: Podcast'ler, uyku yolculukları, meditasyonlar ve doğa sesleri arasından seçim yapın.
- Kadın Gücü Konuşmaları: İlham veren ve moral veren özel podcast'ler aracılığıyla kadınları destekleyen kadınlar. Raize ile hem fitness hem de zihinsel sağlığa odaklanabilirsiniz.

ANTRENMAN MOTİVASYONU VE İLERLEME TAKİPÇİLERİ: Kişisel Egzersiz ve Fitness Merkeziniz

- Eğitim ve Yemek Planı Bağlantıları: Planlarınıza hızlı erişim.
- Sıvı Alımı Takipçisi: Su alımınızı ve sağlıklı yaşam hedeflerinizi takip edin.
- Egzersizler ve Ölçümler: Güç antrenmanı ilerlemenizi, egzersiz serinizi, başarılarınızı, vücut ağırlığınızı ve kilo verme hedeflerinizi izleyin.
- Antrenman Takvimi: Antrenman seanslarınızı kolayca planlayın ve takip edin.

RAIZE EĞİTMENLERİNİZLE TANIŞIN

Noelle Benepe - Güçlü Sporcu

34 yaşındaki Noelle, bekar bir anne ve son 8 yılda güçlü bir figür yaratan vücut geliştirme antrenörü. Hamilelik sonrası dönüşümü ve fitness egzersizleri ile ebeveynliği dengeleme deneyimleri, kadınlara içsel güçlerini benimsemeleri için ilham veriyor.

Victoria Loza - H.I.I.T Sporcusu

Victoria, diğer adıyla Vickythefitchick, kadınların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olma tutkusuna sahip Los Angeles merkezli bir fitness eğitmenidir. Uzmanlığı mı? Kendinizi güvende ve durdurulamaz hissetmenizi sağlayacak kilo verme egzersizleri!

İşte Raize'ı YÜKLEMEK İÇİN ALTI NEDENİNİZ:

- Basitleştirilmiş kuvvet antrenmanı ve kilo verme antrenmanlarıyla formda kalın.
- Görüntülü ve sesli koçlukla formunuzu mükemmelleştirin.
- Minimum ekipmanla veya hiç ekipman olmadan fitness sonuçlarına hızlı bir şekilde ulaşın.
- Motivasyonunuzu koruyun, kilo verme hedeflerinizi ve egzersiz ilerlemenizi takip edin.
- Güç ve kilo verme hedeflerinizi destekleyen, kullanımı kolay beslenme planlarını takip edin.
- İyileşmeye yardımcı olmak veya sınırlarınızı zorlamak için özel takip içeriği. Hızlı, etkili oturumlar her programa uygundur. Uzman koçluğu ve profesyonel ipuçlarıyla ilerlemeye devam edin.

Ancak antrenmanların ötesinde Raize bir kardeşliktir; fitness yolculuğunuzu anlayan kadınlardan cesaret, motivasyon ve destek bulacağınız bir yer. İster kişisel rekorunuzu kırıyor olun, ister kilo vermeye çalışıyor olun, ister sadece ortaya çıkıyor olun, asla yalnız değilsiniz. Çıtayı YÜKSELTELİM ve güçlü olmanın ne demek olduğunu yeniden tanımlayalım çünkü birlikte durdurulamayız!