Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free APK

Update Interface, fix bug

Plank, mümkün olan en uzun sürede koklamaya benzer bir pozisyonun korunmasını içeren izometrik bir çekirdek kuvveti egzersizidir. En yaygın tahta, önkol, dirsek ve ayak parmaklarında tolere edilen vücut ağırlığı ile birlikte, anti-itme konumunda tutulan ön koldur.

Plank karın, sırt ve omuzları güçlendirir. Önceki oyunda yer alan kaslar şunlardır: omuzlar, karın, sırt

Duruş geliştirmek

Tahta egzersiz uygulaması ile stamna inşa

Kilo ve düz bir karın

Plank Challenge 30 Gün Egzersiz - Zayıflama Kilo:

- Tüm kas grupları için farklı karmaşıklıktaki farklı Plank egzersizleri;
- Her tahta egzersizi uygulamanın talimatlarını ve videolarını içerir;
- Plank egzersizi / Kilo ver Egzersiz programları: günlük olarak mükemmel ve farklı egzersizler yapın, kendi Plank egzersizlerinizi oluşturun, zorluk seviyesini ve süreyi ayarlayın. Kişisel masa antrenörünüzle spor yapmak;
- Tahta zorluklarındaki sonuçlarınızı izleyen özel bir motivasyon sistemi geliştirdik
- Özel bildirimler sistemi

Uygulamayı indirin ve sizin için daha fazla uygulama yapabilmemiz için bize geri bildirimde bulunun

Uygulamanın her yaştan hem erkekler hem de kadınlar için uygundur. Sadece bu uygulamayı yükleyin ve günlük rutin izleyin.

Geçmiş ve grafik özelliği güncelleniyor ...