Koa Foundations: Wellbeing APK

Thanks for choosing Koa Foundations!

In this release we've introduced a new program, Assertiveness 2: Refusals. This is for anyone aiming to strengthen their assertive communication in daily life, relationships and at work. The program teaches you how to refuse assertively, improving your wellbeing and confidence. Saying no can be a positive step towards maintaining your boundaries.

Do you have any questions or comments? We’d love to hear from you. Reach out at foundations@koahealth.com

Foundations ile stresle başa çıkmanıza yardımcı olacak bilime dayalı, pratik araçlara erişin. Koa Health'deki yetenekli ruh sağlığı uzmanlarından oluşan ekip tarafından özenle seçilmiş kanıta dayalı etkinlikler ve programlarla dayanıklılığınızı artırın. Bilişsel Davranışçı Terapi, farkındalık ve pozitif psikoloji tekniklerine dayalı egzersizlerle sizin için en iyi olan zamanda refahınız üzerinde çalışın.

Vakıflar, kuruluşların personelini ve üyelerini desteklemesine yardımcı olmak için oluşturulmuştur ve doğrulanmış bir e-posta (genellikle bir iş e-postası veya çevrimiçi olarak kaydolduğunuz bir e-posta) ile kaydolmanızı gerektirir. Şirketinizin erişimi olup olmadığından veya nereye kaydolmanız gerektiğinden emin değilseniz - veya beta programımıza katılmak istiyorsanız - lütfen bizimle Foundations@koahealth.com adresinden iletişime geçin.

SAĞLIK PROGRAMLARI VE AKTİVİTELERİ:
* Farkındalık etkinlikleri
*Pozitif psikoloji pratiği
* Daha iyi uyku için egzersizler ve müzikler
*Düşünce günlüğü
*Sağlık girişi
* Aşamalı kas gevşetme teknikleri
* Yeni beceriler öğrenmek için çok adımlı programlar
* Derin nefes alma aktiviteleri

VAKIFLAR SAĞLIK UYGULAMASI NE YAPAR?
**Dayanıklılığı artırın - Koa Foundations'ın ilgi çekici, kanıta dayalı faaliyetleriyle zorluklarla ve günlük stresle (işte ve evde) daha etkili bir şekilde başa çıkın.
**Sakin olun - Tepki vermeden önce duraklamanızı bulmak ve günlük olarak daha sakin hissetmek için ihtiyaç duyduğunuz becerileri geliştirmek için davranış bilimcilerimizin küratörlüğünü yaptığı etkinliklere 7/24 erişin.
**Daha derine inin - Foundations ekibinin stres puanı ve günlük kaydı özellikleriyle, kontrol etmek ve strese neyin neden olduğunu anlamak için motive olun.

VERİLERİNİZ
Foundations ekibi, verilerinizi güvenli ve gizli tutma konusunda kararlıdır. Verilerinizi ve haklarınızı nasıl ele aldığımız hakkında daha fazla bilgi edinmek için gizlilik politikamıza bakın https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/

Vakıfların ARKASINDA KİM VAR?
Foundations'ın arkasındaki ekip olan Koa Health, İspanya, ABD ve Birleşik Krallık'ta yerleşiktir. Uzman ekibimiz psikiyatristler, psikologlar, sinirbilimciler, davranış bilimciler, araştırmacılar, tasarımcılar ve mühendislerden oluşmaktadır. Koa Foundations uygulamasına düzenli olarak yeni içerik ekliyoruz. Herhangi bir öneriniz veya sorunuz varsa, ne düşündüğünüzü duymak isteriz!

BİZE ULAŞIN
İletişime geçmek ister misiniz? Foundations@koahealth.com adresinden bize ulaşın.

ŞARTLAR VE KOŞULLAR VE GİZLİLİK
Hüküm ve koşullarımızı buradan okuyun:
https://foundations.koahealth.com/terms-and-conditions/
Ve burada gizliliğimiz:
https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/