101 Cara Menjaga Kehamilan APK

6 Posisi Tidur yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil

Erken gebelik aşamasında, rahminde fetusun büyüyor ve bunu mükemmel bir büyüme haline yapmak zorunda. Kişisel fetüs Beyin, vücudun dokularında, gözler, kulaklar, tüm yüz doku ve kemik gibi büyüme önemli bir noktayı geliştirmektedir. Bu karşılanması gereken tüm besinleri sizin fetusun büyümesini destekleyebilir besin olduğu anlamına gelir. Bu önemli diyet besinler de anemi riski de dahil olmak üzere, annelerin sağlığını korumaya yardımcı olmalıdır. İşte erken hamilelik sırasında bazı temel besin olan:
• Fetal büyüme için yüksek protein içeren tüm besinler.
• hala bağışıklık sistemi için C vitamini içerir Tüm gıdalar.
• Kemik büyümesi ve fetal doku için yüksek kalsiyum içeren tüm besinler.
• Meyve ve sebze fetüse mineral besinler ve vitaminler yardım etmek çok iyi
• Gebe kadınlarda anemi önlemek için yüksek demir içeren gıdalar her türlü.
• fetusta Spina bifida kusuru önlemek için folik asit içeren tüm besinler.
• Tüm yüksek lifli diyet gebe kadınlarda kabızlığı önlemek için.

Genç hamile kadınlar bulaşıcı hastalıklara karşı özellikle duyarlıdırlar. Enfeksiyon ortam veya gıda ya da bakteri, virüs ve mikroplardan türetilebilir. Bu nedenle hamile kadınlar böyle listeriosis olarak parazitler tarafından anne enfeksiyona yol açabilir ham gıdalar tüketmek olmamalıdır. çiğ gıdaların her türlü ayrıca anne zehirlenen yol açabilecek bakteriler içerebilir. anne neden olabilir darbe nedeniyle düşük yapma için hasta ve fetal kayıp olmuştur. Daha sonra fermente gıdaların her türlü ham yanı sıra peynir, salam, biftek ve çiğ deniz ürünleri tüketilmemelidir çiğ gıda ek olarak.