Time to Quit Smoking ? APK

New App

BU UYGUN QUIT SİGARA KILAVUZU Mümkün olduğunca o kadar kolay OLARAK SÜRECİ VE ETKİLİ YAPMAK için gereken tüm bilgileri sağlayacaktır.
Sigara Drugabuse.org göre, ABD'de önlenebilir hastalık, sakatlık ve ölüm nedenidir. CDC göre, sigara içilmeyen ABD'de yaklaşık 480,000 erken ölümleri her yıl neden olur. Ek bir 16 milyon kişi sigara içmenin neden olduğu hastalıkları zayıflatıcı muzdarip.

Tahminen ek 41.000 kişi pasif içiciliğin sonucu sigaraya bağlı hastalıklardan dolayı hayatını kaybetmektedir. Pasif içim serbest kimyasallar sigara içen bir yakın olanlara çok gerçek bir tehlike oluşturuyor.

Sigarayı bırakmak çok zor olabilir. Bu sadece inanılmaz derecede bağımlılık yapıcı madde üzerinde güçlü bir fiziksel bağımlılık kırılma değil, aynı zamanda yaklaşık anlamlı bir yaşam tarzı değişiyor, alışkanlıklar ve başa çıkma stratejileri ile ilgili. Ancak, inkar edilemez sigara içen alabilir tek ve en önemli adım hayatlarının uzunluğunu ve kalitesini iyileştirmek için olduğu.
Neden Sigarayı Bırak?

sigaralar zararlıdır bilgi nadiren çıkmak için yeterli motivasyon. Sigara güçlü bağımlılık olduğunu ve bağımlılığı kırma şaşırtıcı irade gerektirir. Bu teknikler ve makaleler motivasyon sağlamak yardımcı ve size kararın üzerinden takip etmek ilham verecektir.

Sigaranın Etkileri

Genel kanının aksine, sigara yalnızca sigara içen bir akciğerleri zarar vermez, ve kanser sigara içilen sağlığına sadece tehdit değil. sigara dumanına maruz vücudun organ ve sistemlerin çoğu zarar verebilir. tam olarak ne kadar zarar sigarayı anlama Çıkmak gerek itici gücü olabilir neden olur. Binlerce millik bir yolculuk tek adımla başlar unutmayın.

, Sigarayı bırakmak Sigaranın Etkileri ziyaret etmek motivasyon arayan başlamak için.

Nedenleri Listesi

Bu tütünsüz bir yaşam tarzı lider yönünde ilk adım bırakmanın zor sürecinden geçmesi nedenlerini bulmaktır bu nedenle duruyor. motivasyon bulmak için iyi bir yol kişisel düzeyde sizinle rezonansa sigarayı bırakmaya yönelik tüm nedenlerin listesine yapmaktır. En şekilde bırakmak programlarında kullanılan basit ama etkili bir teknik kağıt parçası üzerinde bu nedenleri not ve iyi için bırakma için kişinin kararlılığını kendini rahatlatmayı bu listeyi kullanmaktır.

Böyle bir listenin bir örneği çıkın My Nedenleri bulunabilir.

İşten Ayrılma Ödül

Bazı içiciler onların sağlığı için zarar zaten ve bir şekilde bırakmak bir fark yapmaz diyerek onların bağımlılığı rasyonalize edilebilir. Bunlar daha yanlış olamazdı. Çıkma bağımlılığı her yaş ve aşamasında yararlı bir etkiye sahiptir.

bir şekilde bırakmak, yaşamınızı iyileştirmek İşten Ayrılma Etkileri ziyaret edebilirsiniz nasıl okumak.

Nasıl Çık

sigarayı bırakmak için arayış çoğu için irade bir test olduğu kanıtlanmıştır. İradenin egzersiz her zaman bir harici araçların kendilerini mahrum gerektiği anlamına gelmez. Aslında, bazen irade bir görevi başarmak ve kişinin hedeflerine ulaşmak için gerekenleri yapmayı demektir.