Intermittent Fasting Tracker APK

Add feedback form.
Add local notification

aralıklı oruç nedir?

Zaten “hızlı” uyuduğunda. Aralıklı açlık gündüzleri daha “oruçları” içeren yeme sadece bir kalıptır.

Birçok kişi, kahvaltı atlamak öğleyin ilk yemek yemek ve ardından 8 de son yemeklerini yerler. Bu sadece 8 saatlik bir “yeme pencere” ile, 16 saatlik bir perhizden eşittir.

Oruç yardım Kilo kaybetmek mi?

aralıklı oruç yoluyla kilo kaybı önemli tutarlılık. Bizim Oruç uygulaması yeme pencereleri ve açlık süreleri takip etmek gereken her şeye sahiptir.

Aralıklı oruç diğer faydaları:

senin organlarda depolanan yağ rezervlerini + harekete geçirildiği

+ Metabolizman daha esnek hale gelir

+ Vücudunuz toksik yan ürünler ve sağlıksız yağ türleri azaltır

+ Sayısız hastalıklara yakalanma riski azalır



Oruç her türlü destek için bizim Oruç uygulamasını kullanın. Eğer bir acemi veya daha fazla konuda yardıma üzere uygulamayı kullanabilirsiniz deneyimli olsun:

Hızlı Hafta Sonu
8 ya da 5: 16: 2, hızlı
Leangains
Savaşçı Diyet

Ve daha fazlası.

Zaten kalori alımını izlemek için myFitnessPal kullanırsanız, bizim Oruç uygulaması yeme ve açlık zamanlamasını izlemek için bir esinti bulacaksınız.


Aralıklı Oruç Keto diyet aşağıdaki kişiler tarafından da kullanılır. Keto diyet karbonhidrat alımını kısıtlar olduğundan, vücut ağırlığı kaybı oranını artırabilir yağ, böylece açlık artı keto yakmak zorundadır.