Home Fitness: Abs workout APK

Ev Spor: Abs egzersiz uygulaması pahalı spor salonları, özel ekipman ve teknik direktör servislere para ve zaman kazanmak için yardımcı olur. uygun herhangi bir zamanda, her spor egzersiz için bir video eşliğinde evde egzersiz yapabilirsiniz.

Eğer basit ve sezgisel bir arayüz uygulamasını kullanacağız çünkü fitness eğitim programı seçimi kolaydır. Sadece iki tıklama evde fitness egzersizleri başlayabilirsiniz.

Tüm egzersizler ve fitness dersleri kendi ağırlığı ile ve herhangi bir alet olmadan yapılabilir.

Uygulama Ana Spor: Abs egzersiz hızlı ve etkili kilo vermek ve ev çıkmadan şekillendirmek için vücudunuzun getirmek için yardımcı olacaktır egzersiz ve farklı şiddetlerde geniş bir çeşitlilik sunmaktadır.

Ev Fitness Her egzersizi: Abs egzersiz uygulaması doğru ve maksimum verimlilik ile bunu gerçekleştirmek sağlayacak ayrıntılı bir video eşliğinde vardır.
Ayrıca 30 days egzersiz meydan veya yoğun 7 gün egzersiz meydan seçebilir

etkili bir evde hepsini yapabileceği en önemlisi haftada 15-30 dakika boyunca üç kez uygulama için yeterli kilo ve amacıyla.

Uygulama özellikleri:

- Her bir egzersiz için Video talimatları
- Spor 30 gün meydan
- Spor 7 gün meydan
- yoğunluğu Üç seviyeli
- Basit ve kullanışlı arayüzü
- yakılan kalori hesaplamak için Sistem
- Sık kullanılanlara egzersiz ekleme yeteneği

basının kaslar hakkında Biraz:

basının kasları güzel bir duruş ve sağlıklı omurga sürdürmelerine izin veren çünkü karın kasları, sadece estetik güzellik değil, aynı zamanda sağlık bir göstergesidir. Herhangi karmaşık hareket korteksin karın kaslarının bir azalma ile başlar. onlar çalışmalarına dahil edilen Yalnızca sonra, çaba bar veya halter el ve ayakların yoluyla bulaşır. korteks stabilize ediciler, kas - pres, bel kaslar gibi, kas değinmektedir

o basının kaslar üzerinde çalışmaya değer olduğu başlıca nedenleri:

Omurganın korunması.
Omurga arka kaslarının, aynı zamanda karın basının kasların sadece desteklenmektedir. Karın basının kasları yeterince gelişmediği, bu lomber omurganın imha riskini artırır omurga, intervertebral disklerin gerginliği artırmaktadır.

kas gerginliği giderici.
Geceleri, bel kasları genellikle omurga restore edilmeyen bir sonucu olarak, gergin kalır. Bir adam yorgun uyanır, sırtını acıyor.

spor performansının iyileştirilmesi.
Karın pres hızlı çalıştırmak veya gövdenizi açmak için ihtiyacı olan spor, hem de tüm ev faaliyetlerinde önemli bir rol oynar. Bir zayıflamış karın basın ile sporcular tarafında kolik olasılığı daha yüksektir. Karın duvarı Güçlendirme bu sorunu çözmek için harika bir yoldur.