Breathe by Dr. Jud APK

Added audio meditation exercises
Added direct access to mindful moments exercises
Updated front page to include multiple options
Various fixes and improvements

Stresli, endişeli veya bunalmış mı? Jud tarafından Breathe ile anında rahatlayın. Kendini daha iyi hissetmekten nefessiz kalıyorsun.

Dr.Jud’un ödüllü davranış değişikliği programlarından alınan basit ama etkili bir dakikalık nefes alıştırmasıyla, şu anda sizin için en önemli olan şeylere daha sakin, daha az dikkat çeken, daha farkında ve en önemlisi daha odaklanmış olabilirsiniz. Dikkatlilik oluşturacak ve yoğun bir günün ortasında ya da evde sakin bir anın ortasında, ihtiyaç duyduğunuzda dikkatli bir duruma erişme konusunda destekleneceksiniz.

Dr. Jud Brewer (MD Doktora) ve MindSciences ekibi tarafından, alışkanlık değişikliği alanındaki çalışmalarına ve 20 yılı aşkın tecrübeyi dikkatle birleştiren “ustalık bilimine” dayanarak Dr. eğitim ve bilimsel araştırma alanında kariyer. Beynimizin nasıl çalıştığını ve insanların yaşamlarında derin, kalıcı bir değişiklik yapmalarına yardımcı olmak için bu bilgiyi nasıl kullanacaklarını, dünyadaki ıstırabı azaltmayı hedefleyen tutkulu.

Dr. Judd, Mindfulness Center'da Araştırma ve İnovasyon Direktörüdür ve Brown Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde psikiyatri profesörü ve MIT'de bir araştırma ortağıdır. Bundan önce, Yale Üniversitesi ve Massachusetts Üniversitesi Dikkat Merkezi'nde araştırma ve öğretim görevlerinde bulundu. Buradaki araştırması hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bir bağımlılık psikiyatrı ve bağımlılıkları tedavi etmek için dikkat eğitimi konusunda uluslararası alanda tanınan bir uzman olan Dr. Jud, hem sigara hem de duygusal beslenme ve kaygı için hem kişisel hem de uygulama tabanlı tedaviler de dahil olmak üzere, alışkanlık değişikliği için yeni bir farkındalık programları geliştirdi ve test etti. Şimdi, Çözülme Kaygısı ve Çıkma Çekti.