Beetroot Benefits APK

vardır, ayrıca pancarı olarak bilinen iyi health.Beetroot alabilirsiniz Bu uygulamadan Kanser, Kan basıncı, Cilt ve yaz vb ..: Pancar Faydaları (Chukandar kay fevaid) pancar (chukandar) Örneğin farklı sağlık yararları için bir uygulama nedeniyle pancar ve pancar suyu atletik performansı, düşük kan basıncı artırmak ve kan akışını artırabilir iddia son çalışmalara yeni bir süper yiyecek olarak popülerlik kazanmaktadır. Birçok çalışmada yeme daha bitkisel gıdalar, pancar gibi, obezite, genel mortalite, diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltır ve sağlıklı bir cilt ve saç, artan enerji ve genel düşük ağırlık desteklediğine işaret etmektedir.

Beslenme:

Pancar ve pancar suyu çeşitli besinlerin iyi kaynaklarıdır.

Ham pancar Bir bardak içerir:

58 kalori
şeker 9 gram ve lif 4 gram içeren karbonhidrat 13 gram,
protein 2 gram
marka bağlı olarak, pancar suyu 296 mililitrelik şişe içerebilir:

44 kalori
lif 1 gram şeker 8 gram dahil olmak üzere, bir karbonhidrat 11 gram,
protein 2 gram

Diyet:

Pancar, kavrulmuş buğulama, haşlama, salamura veya çiğ yenebilir.

pancar soyma ve taze portakal, nane ve ananas veya elma, limon ve zencefil kombinasyonu ile harmanlayarak kendi pancar suyu olun. Blend ve süzün.

çiğ pancar rendeleyin ve coleslaw veya favori salata ekleyin.

Mükemmel bir eşleştirme için keçi peyniri ile En kavrulmuş pancar.

Keçi peyniri ile favori salata ve üstüne dilimlenmiş turşu pancar ekleyin.

Dilim çiğ pancar ve limon suyu ve biber tozu bir tutam onlara hizmet.