Relax - for life APK

Relax - yaşam için


Gevşeme eğitimi vücudun temel gerginliği azaltmak için mevcut en etkili araçlardan biridir. Bir gerilim düzeyinin azalması, yaşam kalitesini büyük kazançlar yol açar. Yaptığınız ya da bir şey yapmıyor olsa bile, yüksek kas gerginliği olması gereksiz enerji alır ve daha kolay ve hızlı bir şekilde yorgun yapar.

Bir rahatlama an derin bir dinlenme ve iyileşme duygusu verir. Bu, farklı işler için güç toplamak için kullanılabilir. Sizin konsantrasyon ve bellek daha iyi olsun. Siz daha fazla enerjiye sahip ve daha sakin ve mutlu hissediyorum. Sen stresli durumlarda kendinizi daha iyi kontrole sahip. Kendi duygu ve iyi reaksiyonları anlamak. Bir daha kendini farkındalık ve öz-anlayış daha iyi geliştirmek; daha net seçeneklerini görmek ve vücudunuzun sinyallerine daha duyarlı hale gelir.

Gevşeme de zihinsel eğitim için temel oluşturur. Eğer gevşeme tekniği hakim olması zaman, kendinizi bilinçdışı kısmı üzerinde daha fazla kontrole sahip. Sonra sen yüz görevler ve zorluklar için güç toplamak için gevşeme kullanabilirsiniz.

İki gevşeme egzersizleri yanı sıra, eğitim ipuçları almak ve gevşeme yaşam ruh ve kalite bir sonraki seviyeye götürecek için sipariş ne ihtiyaç öğreneceksiniz.

• kas gevşemesi
• iç oda

Müsküler rahatlama Eva Johansson tarafından yapılan ve genellikle sıcak, güzel ve rahatlatıcı bir ses sahip hakkında geri bildirim alır Laurel Wakeman, tarafından kaydedilen uygulamalar bir dizi parçasıdır.