AccuBMR - BMR, TDEE & Calorie Calculator APK

AccuBMR bir Bazal Metabolizma Hızı (BMR) , Toplam Günlük Enerji Harcaması (TDEE) ve doğruluğunu en üst düzeye çıkaran Kalori Alımı hesaplayıcısıdır dört şekilde :

1. Vücut yağ yüzdenizi ve taşıdığınız yağsız kütle miktarını (ikincisi BMR'nizin en büyük belirleyicisidir) hesaba katan BMR'yi tahmin etmek için Katch McArdle formülünü kullanır. BMR'yi tahmin etmek için toplam vücut ağırlığınızı kullanmaktan çok.

2. Tüm günlük aktiviteler için tek bir genel aktivite çarpanı kullanmak yerine egzersiz, çalışma ve "diğer" aktiviteleri ayrı ayrı değerlendirerek günlük aktiviteden enerji harcamasını tahmin eder.

3. Enerji alımındaki değişikliklere dinamik olarak tepki verdiği için TDEE'nin hareketli bir hedef olduğunu kabul eder ve bunun için ayarlamalar yapar.

4. Önerilen kalori alımını vücut yağ yüzdenize göre ayarlar ve daha fazla vücut yağı taşıyorsanız sizi daha büyük bir kalori açığına, daha az vücut taşıyorsanız daha küçük bir kalori açığına sokar. yağ, böylece diyet sırasında yağ kaybını en üst düzeye çıkarmanızı ve kas kaybını en aza indirmenizi sağlar.

AccuBMR Özellikleri:

✔️ BMR hesap makinesi
✔️ TDEE hesap makinesi
✔️ Kilo kaybı veya kilo alımı için kalori alım hesaplayıcısı
✔️ Geliştirilmiş doğruluk
✔️ İngiliz ve metrik birimleri destekler

Sorularınız ve geri bildiriminiz için lütfen bize info@accubmr.com adresinden e-posta gönderin.