Acid Reflux Treatment & Guides APK

first release

Diyet ve asit reflü temelleri hakkında kısa bir eğitim, genellikle tanı alan hastalara verilir. Asit reflü ile ilgili yönetim, yediğimiz yiyeceklerle ve katıldığımız faaliyetlerle ilişkilidir. Herhangi bir diyete uymak ve alışkanlıklarımızı değiştirmek çok zordur; Ancak, çoğumuz zaman zaman gözden geçirmeyi ve yiyeceklerin ve faaliyetlerin günlük yaşamımız ve uyku düzenimiz üzerindeki etkilerini fark ettiğimizde uymayı arzu ediyoruz. Bu inceleme yararlı olur umarım.

Gastrik Reflü

Kronik akciğer bozukluğu olan birçok hastada da gastrik reflü vardır. Tahriş edici asitli mide suları mide ve boğazda ve yemek borusunda sızıntı yaparak mide yanmasına neden olur. Tahriş boğazda kas spazmlarına neden olur Yaygın semptomlar arasında sık boğaz temizleme, aşırı mukoza ve boğazda ağrı bulunur. Bazı hastalarda minimal semptomlarla reflü var.

Aşağıdakiler, mide asidinin nötralize edilmesine yardımcı olmak ve asit üretiminden daha az ve asidin yemek borusundan gelmesini önlemek için önerilerdir. Tıbbi tavsiye Herhangi bir sorunuz olursa lütfen doktorunuza danışın.

Etkinlikler:

Uykudan 2 saat önce egzersiz yok
Ayakkabıları bağlamak için belden bükmeyin Dizleri bükerek oturmak ve bacakları uzatmak daha iyi
Çamaşır makinesi gibi ev işleri yaparken, belden bükülmek yerine dizlerden bükün.
Hiçbir aşağı köpek yoga yatmadan 2 saat önce teşkil etmektedir.
Midsection'a sıkıca oturan giysiler.
Stres reflü semptomlarını kötüleştirebilir; Meditasyon, egzersiz veya yoga gibi rahatlama stratejilerini uygulayabilir
Akşam:

En fazla 10 oz 6 pm'den sonra sıvıların. Yatmadan önce 2-3 saat yemek yemekten kaçının
Bu, dondurma veya yoğurt gibi sıvıya dönüşebilecek her şeyi içerir. Midedeki bakteriler sıvı kıvamında akciğerlere aspire edilebilir.
Yatak başı 30-45 derece yükseltilmiş, plastik yatak asansörleri satın alarak kalça omuz seviyesine yükseltilmiştir. Onları neredeyse 10,00 dolara bulabilirsin ve montajı kolaydır.
veya
Kül blokları, ahşap veya özel konileri yatağın altına yerleştirmek. İstenilen yükseklik 4-11 inç arasında değişmekte olup, 8 ortalamadır.
Baş ve omuzların altına 2-3 yastık koyun Vücudun durmayacak şekilde durması için uylukların altına başka bir yastık yerleştirin. Kama yastıkları da yardımcı olur
Sırt üstü yatmak en iyisidir, sol taraf en iyisidir, asla midenizde veya sağ tarafınızda.