Low Carbs Diet For Beginners (7 Days Meal Plan) APK

1. Overview Low Carb Diet
2. 1 week Meal Plan Menu
3. Healthy Snacks Ideas
4. Low Carbs Shopping List
5. Side Effect of Low Carb Diet
6. BMI Calculator
7. App Info (App Guideline, Privacy Policy and Disclaimer)

DÜŞÜK Karbonhidrat Diyet Hakkında:
Yeni Başlayanlar İçin Düşük Karbonhidrat Diyetine Giriş (7 Gün Yemek Planı) Düşük karbonhidrat diyeti, daha az karbonhidrat ve daha fazla yağ tükettiğiniz anlamına gelir.
Bu aynı zamanda düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı diyet (LCHF) veya keto olarak da ifade edilebilir.
Araştırmalar, düşük karbonhidrat diyetlerinin kilo kaybına yol açtığını ve sağlığınızı artıracak bir gösterge olduğunu gösteriyor.
On yıllar boyunca, bu diyetler yaygın olarak kullanılmaktadır ve birçok sağlık uzmanı tarafından önerilmektedir.
En iyisi, kalorilerin sayılması veya özel içeriklerin kullanılması gerekmez.
Tek yapmanız gereken, diyetin tam, sağlıklı ve doldurulması için tüm yiyecekleri yemektir.

Düşük Karbonhidratlı diyet yağı, çalışmalara göre iyi yağ olarak kabul edilir. Sadece şeker ve nişasta alımınızı en aza indirin ve memnun olmak için ihtiyacınız olan tüm yağları yiyebilirsiniz.

Düşük Karbonhidrat Diyeti hakkında bilmeniz gereken ana şeyler:

Faydalı yiyecekler: Et, balık, yumurta, yer üstünde büyüyen sebzeler ve doğal yağlar (tereyağı gibi).

Kaçınılması Gereken Gıdalar: Şeker ve nişastalı gıdalar (ekmek, makarna, pirinç, fasulye ve patates gibi).

Acıktığınızda yiyin ve memnunsanız durun. Bu kadar basit olabilir. Kalori saymanız veya yiyecek alımınızı hesaplamanız gerekmez.

Uygulama özelliği şunları içerir:
1. Genel Bakış Düşük Karbonhidrat Diyeti
2. 1 hafta Yemek Planı Menüsü
3. Sağlıklı Snacks Fikirler
4. Düşük Karbonhidrat Alışveriş Listesi
5. Düşük Karbonhidrat Diyetinin Yan Etkisi
6. BMI Hesaplayıcı
7. Uygulama Bilgisi (Uygulama Kılavuzu, Gizlilik Politikası ve Feragat)

ÖNEMLİ NOTLAR:
Bu diyet türü, Diyabet veya Yüksek Tansiyon gibi ciddi kronik ilaçları olan kişiler için kesinlikle UYGUN DEĞİLDİR. Bu tür Düşük Karbonhidrat Diyeti aynı zamanda emziren anne için de uygun değildir. Herhangi bir diyet yapmadan önce lütfen doktorunuza danışın.

Sonunda diyet yolculuğunuzda size bol şans diliyoruz!