Office Workout Exercise Videos APK

Lots of office exercise Videos

Eğer masada yemek ve çalışmaya devam böylece öğle teslim oldu mu? Günün sonunda, büyük olasılıkla kanepe vurmak için sabırsızlanıyorum gidip ofis için otur.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, tahminen 3,2 milyon ölüm fiziksel aktivite eksikliği atfedilebilir. Bizim hareketsiz yaşam tarzları bizim diyabet ve kalp hastalığı riskini yanı sıra kas ve kemik gücü kaybına artan sorumludur. Belki de çok daha endişe verici düzenli olarak egzersiz insanlar muhtemelen hala çok fazla oturmanın zararlı etkilerini ortadan kaldırmak için hayatlarında yeterince hareket almıyor olmasıdır.


Ofiste tam bir gün içinde koymak zor egzersiz için zaman bulmak yapabilirsiniz. Ama bizim bilgisayarların önünde oturup çoğumuz görevler arasında bir gecikme biraz var ve biz bazı fiziksel aktivite almak için buraya bir kaç dakika ve orada birkaç dakika yararlanabilir. Bu durumda daha geniş almazsınız egzersiz bu şekilde, ancak bir gün veya daha ağır aktivite iki eksik bir fark olmayacak yeterince egzersiz alabilirsiniz. Ayrıca çok uzun süre masa başında gelen dertlerin bazı önleyebilirsiniz: Eğer kırdım zaman egzersiz yapabilirsiniz ofis egzersiz bir yeri vardır bu uygulama indirin.


Masanızda fazladan kalori Yanan gün boyunca daha da hareketini alma hakkında bir şey, ama nasıl? Bunlar önümüzdeki 10 fikirler oldukça hırslı. Ben hepsini tek seferde uygulamaya çalışırken başlamak bir veya iki toplama değil öneriyoruz.

-------------------------------------------------- ----------
Ofis Egzersizler tüm ana kas grupları için günlük egzersiz rutinleri sağlar. Sadece birkaç dakika Günde olarak, kasları inşa edebilirsiniz ve spor salonuna gitmek zorunda kalmadan ofiste formunu tutun. Hiçbir ekipman veya antrenör gerekli tüm egzersizleri sadece vücut ağırlığı ile yapılabilir.

Uygulamaya abs, göğüs, bacaklar, kollar ve popo yanı sıra tüm vücut egzersizleri için egzersiz vardır. Tüm egzersiz uzmanları tarafından tasarlanmıştır. Bunların hiçbiri ekipman gerekir, bu nedenle spor salonuna gitmeye gerek yok. Sadece bir gün birkaç dakika sürer olsa da, etkili bir şekilde kaslarınızı ve ofiste altı paketi ABS almanıza yardımcı olabilir.

ısınma ve germe rutinleri bir bilimsel şekilde egzersiz emin olmak için tasarlanmıştır. her egzersiz için animasyonlar ve video rehberliği ile, her egzersiz sırasında doğru formu kullanarak emin olabiliriz

Ofis Egzersizler Eğer bilimsel olarak forma girmek yardımcı olacaktır. Hiçbir pahalı ekipman veya çalıştırıcı gerekli, sadece vücut ağırlığını kullanmak ve bir kaç dakika bir gün sürebilir ve hiçbir zaman daha iyi bir vücuda sahip olacaksınız!

Bu sizin abs, bacaklar, kollar ve popo yanı sıra tüm vücut egzersizleri için egzersiz vardır. Tüm egzersiz uzmanları tarafından tasarlanan ve erkekler hem de kadınlar için uygun olan. sesli rehber (TTS), ayrıntılı açıklamalar, animasyonlar ve profesyonel video rehberliğinde.

Özellikler:

7 Dakika ✓ Klasik Tüm Vücut
5 Dakika ✓ Ücretsiz Bacak
7 dakika içinde ✓ ince bacaklar
7 Dakika ✓ Seksi silah
✓ 7 Dakika Bacak sıkın
✓ Üst Gövde
✓ Alt Vücut
✓ Tüm Vücut
✓ Stressiz

Bu içerir:-
✓ Kauçuk Boyun
✓ Shrugs
✓ Göğüs Açıcı
✓ Diz Hugger
✓ Diz Basın
✓ Öğle Arası Egzersiz
✓ Ofis yoga
✓ Sandalye Egzersiz
✓ Stres Azaltma egzersiz


OFİS EGZERSİZLERİ HERKES İÇİN TASARLANMIŞ
erkekler için bu en etkili ofis egzersiz, kadınlar için de ofis egzersiz, herkes kasları inşa etmek veya kilo vermek onların egzersiz planı bulabilirsiniz.

OFİS EGZERSİZ NO EKİPMAN
Her yerde bu ofis egzersiz uygulamasını kullanmak hiçbir ekipmana ihtiyaç bu ofis egzersiz çünkü tüm edebilirsiniz.

GÖREVLENDİREN EGZERSİZLERİ
zindeliği korumak ve ofiste bizim egzersiz ile vücudunuzu şekillendirmek için günde birkaç dakikanızı ayırın. gerekli hiçbir ekipman, sadece ofiste egzersiz vücut agirligi kullanmak


Bu uygulamayı indirmek için teşekkür ederiz.

YASAL UYARI:
Burada kullanılan Görüntüler, telif hakkı bulunmayan ve biz kimsenin telif haklarını ihlal etmek istemiyoruz. Sonra detayları ile bize e-posta kimsenin telif haklarının ihlal olduğunu düşünüyorsanız. Biz bu görüntüleri aşağı koyacağız.