keto Diet Recipes - 30 days plan APK

Keto Diyet uygulaması. Kilo kaybı için iyi, yüksek yağlı, orta proteinli, düşük karbonhidratlı diyet tarifleri.

Bir keto diyeti, vücudun enerji olarak kullanılmak üzere karaciğerde ketonlar ürettiği düşük karbonhidratlı ve kolay yağ yakıcı bir diyet olduğu bilinmektedir. Keto diyeti birçok farklı isim olarak adlandırılır - ketojenik diyet, düşük karbonhidrat diyeti, düşük karbonhidrat yüksek yağ (LCHF), kolay kilo kaybı diyeti, keto diyeti. ketoz diyeti aralıklı oruç gibi vücut üzerinde etkiler üretir. hızlı kilo vermek için etkili bir yoludur.

Vücudumuz içine koyduğumuz şeye inanılmaz derecede uyarlanabilir - yağlarla aşırı yüklediğinizde ve karbonhidratları çıkardığınızda, birincil enerji kaynağı olarak ketonları yakmaya başlayacaktır. Optimal keton seviyeleri birçok sağlık, kilo kaybı, fiziksel ve zihinsel performans faydaları sunar.

Karbonhidratta yüksek bir şey yediğinizde, vücudunuz glikoz ve insülin üretir.

Glikoz, vücudunuzun enerji olarak dönüştürmesi ve kullanması için en kolay moleküldür, böylece başka herhangi bir enerji kaynağına göre seçilecektir.
İnsülin, kan dolaşımınızdaki glikozu vücudun etrafına alarak işlemek için üretilir.
Glikoz birincil enerji olarak kullanıldığından, yağlarınıza ihtiyaç yoktur ve bu nedenle depolanır. Tipik olarak normal, daha yüksek bir karbonhidrat diyetinde, vücut ana enerji formu olarak glikoz kullanır. Karbonhidrat alımını azaltarak, vücut ketozis olarak bilinen bir duruma getirilir.
keto diyet tarifleri, gıda alımı düşük olduğunda hayatta kalmamıza yardımcı olmak için vücudun başlattığı doğal bir süreçtir. Bu durum sırasında, karaciğerdeki yağların parçalanmasından üretilen ketonlar üretiyoruz.
Düzgün bir şekilde muhafaza edilen keto diyet tariflerinin nihai hedefi, vücudunuzu bu metabolik duruma zorlamaktır. Bunu kalorilerin açlığı ile değil, karbonhidratların açlığı ile yapıyoruz.

Web sitemiz www.keto-diet-wiki.com adresindeki 3 kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve çöl planları, alışveriş listeleri ve çok daha fazlasını inceleyerek keto diyeti tariflerini basit ve kolay hale getirin.