Cenas rapidas y sanas APK

Deliciosas y nutritivas recetas de cenas para que disfrutes con los peques y las compartas atraves de emails y redes sociales

Komple sağlıklı, çeşitli ve yemek kolay. Eğer çocuğunuz aşağıdaki önerileri dikkate alması akşam yemeği ne tür bilmiyorsanız.

Havuç A vitamini haline vücutta dönüştürülür ve vizyon ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan beta karoten, önemli bir kaynağıdır. tek büyümesi, karbonhidrat ve patates için iyot, gerekli sağlar. Ve nihayet, mandalina C vitamini, çocuğun bağışıklık sistemini uyarır bir antioksidan içerir.

Kabak kabızlık mücadele için gerekli folik asit, A vitamini ve lif iyi bir tedarik, temin eder. türkiye bir düşük yağlı protein alımı ile bu menüyü tamamlayın. armut ile ilgili olarak, kas menüsünün düzgün çalışması için çok önemli bir kemik ve dişler ve potasyum oluşumuna katılır fosfor gibi elyaf ve mineraller ilave edildi.

patates tavuk göğsü yüksek biyolojik değeri protein ve sebze, vitaminler ve lif içerir, size günün sonunda doldurmak için gereken enerji verir. vitamin ve lif ek olarak, kas amino asitler işleyişi açısından önem içerdiğinden elma, ana kadar en eksiksiz meyve biridir.

(Bu vitamin korumak için en iyi olmasına rağmen) Çocuğunuzun sorun çiğ marul yeme varsa, sıcak krem ​​şeklinde verin. Eğer büyümek ve anemi durumları önlemeye yardımcı antioksidan vitaminler (folik asit, vitamin C, E) sağlar. balık kek gelince, onlar protein sağlar ve çocuk bu yiyecek almak için iyi bir yoldur. Patates püresi kas çalışması enerji verir ve geliştirmek aynı zamanda karbon, potasyum ve magnezyum açısından zengin olan muz, gibi karbonhidratlar sağlar.