Yoga Asanas APK

Yoga Asana, esnekliği arttırmak, güç kazanmak ve stresi azaltmak için popüler bir yoldur. Egzersiz fad'leri gelir ve gider, ancak neredeyse hiçbir egzersiz programı yoga kadar kalıcı değildir. "Yoga" kelimesinin bir çevirisi, beden, zihin ve ruhun bağlantısına atıfta bulunan "birlik" dir. Düzenli bir yoga uygulaması vücuttaki tüm sistemleri geliştirir: İskelet, kas, deri, dolaşım, sinir, sindirim, solunum, endokrin, eleme ve üreme. Yoga kalori ve ton kasları yakmaktan daha fazlasını yapar. Derin nefes alma ve meditasyon ya da rahatlama ile güçlendirme ve germe pozlarını birleştiren toplam zihin-beden antrenmanıdır.

Yeni Başlayanlar için Temel Yoga Pozları: İlk yoga sınıfınızda öğretilen pozlar, öğretmenin ne söylediğini kaydetmeye çalıştığınız ve aynı zamanda, bazı kendi vücudunuzla çılgın şekiller? Peki, rahatla. Bu herkese olur. Yeni öğrendikleriniz hakkında bir fikir edinmenize yardımcı olması için bu kılavuzu kullanın.
Yoga, beden ve zihin için iyidir. Günlük yoga uygulamasının size sağlık ve zindeliğinizi nasıl geliştirebileceğinizi öğretmesini sağlayın, iPhone, iPod ve iPad'inizde öğrenebileceğiniz yoga pozlarını kolayca yapabilirsiniz!

Yeni başlayanlar için Yoga - Yogaya yeni misiniz? Bazı temel yoga pozlarıyla kolayca başlayabileceğiniz yeni başlayanlar için özel bir bölümümüz var.
Bu Yoga uygulama sunar asanalar vücuttaki her kas güçlendirmek ve esnek. Rahatlatıcı ve güç üreten pozların bir karışımını içerecek dengeli bir uygulama. Düzenli olarak yoga yapmak, kas tonusunun artmasına neden olacaktır. Sindirim, dolaşım, solunum ve sinir sisteminiz gibi iç fizyolojik sistemlerinizi de güçlendirecektir.
Başlangıç ​​seviyesinden İleri seviyeye kadar - Beginner, Intermediate ve Advanced gibi yakında olacak gibi kategorilerdeki büyük yoga kütüphanelerine erişim sağlayın.

En Önemli 10 Yoga Asanaları:
Yoga Asana Nedir?
Asana'nın Amacı Nedir?
Büyük Toe Pose
Bound Açısı Poz
Yay poz
Köprü pozu
Deve Pose
Kedi poz
Kanal Temizleyici Nefes
İnek poz
Kolay poz
Genişletilmiş Puppy Pose
Genişletilmiş Üçgen Pose
Balık poz
Yarım Ay Pose
Head-To-Diz İleri Viraj
Bacaklar-Up-The Wall Pose
Döner Baş-Diz Pose
Salutation Mühür
Yığılmış İleri Viraj
Personel poz
Yukarı Selam