Stretching Exercises APK

Germe egzersizleri, kas esnekliğini ve eklem hareket açıklığını artırmak için fiziksel uygunluk ve kasların kasların uzamasına dair temel ilkelerinden biridir. Germe egzersizi, kas ağrısının yanı sıra yaralanma riskini azaltabilir. Germe aktiviteleri, herhangi bir egzersizin önemli bir parçasıdır.
Bu uygulamada sunulan germe egzersizleri, vücudun esnekliğinin geliştirilmesi için evde eğitim için seçilmiş ve derlenmiştir ve herhangi bir ek cihaz gerektirmez.
Germe, kaslarınıza kan akışını arttırır. Kaslarınıza akan kan, beslenmeyi sağlar ve kas dokusunda atık yan ürünlerden kurtulur. Geliştirilmiş sirkülasyon, herhangi bir kasınız varsa, iyileşme sürenizi kısaltmanıza yardımcı olabilir.
Günlük streç egzersiz, tüm insan grupları için uygundur. Tüm Oyunlar için germe, vücudunuzda kalıcı bir gerilim hissine, enerji kaybına, yorgunluk hissine ve aynı zamanda kas ve eklem ağrılarına yol açabilir.
"Germe egzersizleri - Full Body Stretch App" Sağlıklı Yaşam için günlük hayatta esneklik ve uygulama için mükemmel germe egzersizleri hakkında bilgi edinmenize yardımcı olan harika bir günlük egzersiz egzersiz topluluğu uygulamasıdır. Bu uygulamada listelenen tüm germe egzersizleri, germe ve esneklik egzersizleri yaparken, nasıl yapılacağını kolayca anlamak ve uygulamak için ekli bir video gösterisine sahiptir. Ayrıca her egzersizin faydalarını, nasıl yapılacağının temel talimatlarını ve temsilini sağlıyoruz.
Vücudu esnek tutmak ve gevşetilen kaslar, stressiz veya gerilimsiz eklemler için gereklidir. Spor aktivitelerine katılanlar ve fiziksel olarak günlük egzersiz yapan kişiler eklemlerdeki ağrıları azaltabilecek ve olası herhangi bir yaralanmayı önleyebilecek olan kişiler için antrenmandan sonra germe oldukça faydalıdır. Ayrıca egzersiz yapmadan önce egzersiz yapmak ya da koşmak için kaslarınızı hazırlamak da iyidir.
Sırt ağrısı için germe birçok doktor tarafından önerilmektedir. Gündüz sabahları germe ve gün boyunca daha küçük uzanmalar, bu tür insanlar için gerginliği rahatlatmak için çok iyi olabilir. Bunun için doğru streç rutinleri var ve ayrıca jimnastik için ya da bölünmeler için germe yapıyoruz. Spor salonu için germe egzersizleri, ağır ağırlık kaldırma spor salonunda günlük egzersiz yapan vücut geliştiriciler için çok önemlidir. Gym fitness antrenörünüz, birkaç gün veya haftada en az bir hafta boyunca uzanan jimnastik egzersizleri yaptıktan sonra hazır olmadığınız sürece, ağırlıklar veya diğer ağır egzersizlerle başlamanıza izin vermez.
Dövüş sanatları, Karate, Judo, Kungfu, Kalari vb. Gibi çoğu kişinin vücuda esneklik ve karate esnemede çok büyük bir önemi olduğu için gerilmeye de önem veriyor.
Yaşlı insanlar için bacak germe egzersizleri esneklik ve kas gücü için çok yararlı olacaktır. Vücudun gerginliği ve esnekliği, kadınların sağlıklı kalmak için ihtiyaç duydukları şeydir. Erkekler için egzersiz yapmak, kadınlar için olanlardan biraz daha zordur. Senin streç gurusu olmaya çalışırken bu uygulama aynı zamanda germe fotoğrafları göndermek için bir topluluktur ve aynı zamanda yoga germe gibi yeni şeyler öğrenmek. Bu Streç uygulaması birçok uygun ofis egzersiz ve omuz streç ya da yılan streç gibi nadir olanlar gibi streç sağlayabilir.

Uygulama farklı germe kategorileri sağlar:
    Germe Egzersizlerinin En İyi 10 Faydaları
    Germe size kilo kaybetmek yardımcı olur mu
    Esnek Olmak Üzere Ne Yapabilirsiniz?
    Sırt Ağrısı Giderici İçin Uzanıyor
    Siyatik Ağrı Rölyef için uzanır
    Boyun Ağrıları İçin Uzanır
    Sore Arms Rölyef İçin Uzanır
    Sıkı ve Boğaz Pektoralleri için uzanır
    Uyluk Ağrısı için uzanır
    Kalça Ağrısı İçin Uzanır
    Bacaklar Ağrıları İçin Germe
    Omuzlar Ağrı kesici için uzanır
    Ayak Ağrıları İçin Uzanır
    El Bilekleri ve El Ağrıları için Uzatmalar
    Kalça ağrıları için uzanır
    Glutes Pain Relief İçin Uzanır
    Diz Ağrısı İçin Uzanır
    Üst Sırt Ağrısı Rahatlama için uzanır
    Sırt Ağrısı Rahatlama İçin Uzanır