Low Carb Diet Guide For Beginners APK

Düşük karbonhidratlı diyet, özellikle şekerli yiyeceklerde, makarnada ve ekmeklerde bulunan karbonhidratlarda düşüktür. Bunun yerine, protein, doğal yağlar ve sebzeler de dahil olmak üzere gerçek yiyecekleri yer.
Araştırmalar, düşük karbonhidratlı diyetlerin kilo kaybına ve iyileştirilmiş sağlık belirteçlerine neden olduğunu ve hemen hemen herkesin başarılı bir şekilde deneyen birini tanıdığını gösteriyor.1 Kalori saymaya veya özel ürünler kullanmaya bile gerek yok. Peki neden hala tartışmalı?
Esas olarak karbonhidratlardan oluşan bir yemek tükettikten sonra, vücudumuzdaki insülin seviyesi aniden yükselir ve kısa bir süre sonra aniden düşer. Bu etki, son yemeğimizden sadece 2 veya 4 saat sonra aç olmamıza neden olur, bu da bizi acıkmak, sonra yemek yemek ve sonunda yağ depolamak için bir kısır döngüye götürür.
İşte diyet düşük karbonhidrat bir rehber.

"Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir?" İlk sorusunu takiben düşük karbonhidrat diyeti tanımlamanın ana yolları, Bir yetişkinin günlük olarak tüketdiği gerçek karbonhidrattan mı yoksa bir insanın kalori yüzdesinden mi bahsettiğinizi açıklığa kavuşturmaktır. karbonhidratlardan gelen diyet.

Bir yetişkinin diyetinde izin verilen normal kalori miktarı yaklaşık% 50-60'tır. Bu nedenle, karbonhidratlardan gelen kalorilerin herhangi bir yüzdesi, düşük karbonhidrat olarak düşünülebilir.

Bu App yükleyin ve bu ücretsiz App burada düşük karbonhidrat ve kişisel hedefleriniz için nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.