Toolbox Coping Cards APK

Sadece yapmak başetme stratejileri kullanarak rahatsız duygularla bunalmış ve yorgun hissetme
Hayatın kötü? Araç Başa Çıkma Kartlar hissetmeye hazır olanlar için büyük ve kullanışlı bir kaynaktır
etkin bir şekilde duygularını nasıl yönetileceğini öğreterek onların duyguları ile rahat. Bu kullanımı kolay ve
Etkileşimli Ayrıca kullanıcı, bu güçlendirici sürecine başkalarını yapmaya izin olduğunu.

Bu uygulama ampirik unsurlarını kullanarak (karmaşık çok temel) başa çıkma stratejileri sağlam bir takımdır
Bilişsel / Davranışçı Terapi dahil tabanlı psikoterapi teorileri, Çözüm Odaklı Kısa
Terapi, Motivasyonel Görüşme, Diyalektik Davranış Terapisi, Kabul ve Taahhüt
Terapi ve Pozitif Psikoloji. Ve tıpkı neyin önemli olduğunu, uygulama yapmak için tasarlanmıştır
"Ilginç ve eğlenceli başa çıkmak için öğrenme! ™"

İşte app yanı sıra kullanım için bazı önerilere bir yönelim olduğunu:

Uygulamaya her gün ilk kez açıldığı -Ne zaman günün Araç Başa Çıkma Kart © görünecektir. Menüye dönmek için geri düğmesini kullanın.
Eğer varsa bir strateji, özellikle konfor bölgesi dışına adım kendinize meydan okumak için kullanın
daha önce hiç kullanmadım. Bunu senin favorilerinden biri haline gelebilir.

Eğer duygu biliyor inanıyorsanız 6 duygular bölmelerden birini -Aç
(http://www.merriam-webster.com bir hazine, her duygu için eş bulmak için) ve bir seçin
kullanmak için strateji başa çıkma. Bu derecelendirme çubuğunu hareket ettirerek bu strateji ile ilerleme oranı kullandıktan sonra
1'den 10'a kadar (daha önce ben "Sağlıksız Başa Çıkma" Şimdi bu benim "Healthiest Başa Çıkma" da kullanılmış olurdu).
Eğer 7-10 yerden ilerledikçe ise bu kart da Sık bölmeye saklanır.

Eğer duygu (ler) kartları shuffle tamamen farkında değildirler ve görünen stratejisi yapmak -Eğer.
Yine kendinizi duygu ve derecelendirme hareket ettirerek bu stratejinin etkinliği göre Puanlama
alt bar. Senin seni baş bu strateji geliştirilmiş ise artık yeni bir bakış açısı ve kelime var
gelecekte duygu ifade ve size bu aracı ekledik "Araç Kutusu".

Bir Keep veya Share ™ kartını -Kullanım ve yararlanabilir inanıyorum başkası ile e-posta yoluyla paylaşmak
onun mesajı.

Kartları ™ Teşvik tutun ya da ™ kartlarını paylaşın -KULLANMA, ben ™ kartlarını COPE kartları ™ vitese alın Can
Eğer düşünme reframe istediğinizde ve İnsan denklemleri ™ kartları, bu yapabilirsiniz senin inanç artırmak
Onları kaçmaya gerek vs ve daha sağlıklı başa çıkma kullanmak hak duygularını kucaklıyorum.

Eğer çalışanlar, aile üyeleri meydan istiyorsanız veya bir öğretmen, okul danışmanı olan -Eğer veya
ruh sağlığı profesyoneli bir aile birimi olarak ya da sınıfları veya gruplar halinde oyunlar oynayabilirsiniz. Üç "oyunu
iskambil "kartları shuffle o zaman rastgele görünecektir mevcuttur. Bir Alien görebilirsiniz
kart, Bilet Reddi kartı veya Wildcard dışarı. Yaratıcı olun ve bu kartları kullanmanın yollarını icat. İçin
değil mi zaman örnek bir Alien kart görünür eğer yeni bir zaman hakkında dürüst olmak isteyebilirsiniz
Sağlıklı başa çıkma ve ne oldu kullanın. Reddi kartı dışında bir Bilet ile konuşmak isteyebilirsin
Eğer sağlıklı bir başa çıkma stratejisi kullanılan ve bir zaman nasıl bu kadar durumunuza gelişmiş yapıyor. Ve eğer bir
Joker ek Alien kart için zorluklar yaparak kendinizi meydan olabilir görünür
Bilet için Reddi kartı dışında bir aile üyesi, öğrenci veya grup üyesini seçmek için alabilirsiniz veya
Diğer kartlar için zorluklardan birini yapmak. Ama her şeyden önce yaratıcı olmak ve kendi geliştirmek
Çok kullanır!