How to Overcome Anxiety APK

Korku ve Kaygı Üstesinden Nasıl Gidilir | Seni endişelendiren ne?

Anksiyete bir tür korku olduğundan, yukarıda korku hakkında tarif ettiğimiz şeyler de endişe için de geçerlidir.

“Kaygı” kelimesi, endişeyi tanımlamak için ya da korku zaman zaman titreyip durduğunda kullanılır. Korku, şu anda olanlardan ziyade gelecekte bir şeyle ilgili olduğunda kullanılır.

Anksiyete, sağlık profesyonelleri tarafından sürekli korku tanımlamaları sırasında sıklıkla kullanılan bir kelimedir. Korku duyduğunda ve endişelendiğinde hissetme biçimleri, temel duygu aynı olduğundan çok benzer.

Korku ve endişe neye benziyor?
Korkmuş veya ciddi endişeli hissettiğinizde, zihniniz ve bedeniniz çok hızlı çalışır. Bunlar olabilecek şeylerden bazıları:

Kalbin çok hızlı atıyor - belki düzensiz hissediyor
Çok hızlı nefes alıyorsun
Kasların zayıf hissediyor
Çok terliyorsun
Mide burunlarınız veya bağırsaklarınız gevşek hissediyor
Başka bir şeye konsantre olmakta zorlanıyorsun
Başım dönüyor
Yerine donmuş hissediyorsun
Yemek yiyemezsin
Sıcak ve soğuk terlemelerin var
Ağız kuruluğu
Çok gergin kaslar elde edersiniz

Bunlar, vücudunuzun korku hissetmesi, sizi acil bir duruma hazırlaması nedeniyle oluşur, böylece kanınız kaslara akar, kan şekeri artar ve vücudunuzun tehdit olarak algıladığı şeye odaklanmanız için zihinsel bir yetenek verilir.

Korku ve Kaygıyı Gidermek İçin Bu Android Uygulamasını İndirin ..