Remedies for Migraine APK

Milyonlarca insan ağrılı migrenden muzdarip. Peki, dayanılmaz bir migren aniden çarptığında ne yapabilirsiniz? Aşağıda, hızlı bir şekilde uygulayabileceğiniz ve hızlı bir şekilde rahatlayabileceğiniz migren baş ağrıları için bazı harika ev ilaçları bulunmaktadır.

Migren, son derece ağrılı ve hatta çoğu için sakatlayıcı bir durum olabilecek akut bir baş ağrısıdır. Migren bir bütün olarak nüfus arasında yaygındır. ABD'de kadınların% 18'i ve erkeklerin% 6'sı geçen yıl en az bir migren baş ağrısına sahip olduğunu bildiriyor. Migren Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 30 milyon kişiyi etkilemektedir. Herhangi bir yaşta ortaya çıkabilirler, ancak genellikle 10 ila 40 yaşları arasında başlarlar ve 50 yaşından sonra azalmaya başlayabilirler. Bazı insanlar ayda birkaç migren yaşarken, diğerleri yaşamları boyunca sadece birkaç migrene sahiptir. Tüm migren hastalarının yaklaşık% 75'i kadındır.

Bazı insanlar migrenlerine eşlik eden görsel problemlerden şikayet ederler. Bu görsel belirtiler arasında; nesnelerin etrafındaki veya görüş alanının kenarlarındaki parlak parıldayan ışıklar, zikzak çizgiler, dalgalı görüntüler veya halüsinasyonlar.

Diğer belirtiler arasında tapınaklar bölgesinde, gözlerin çevresinde veya başın arkasında şiddetli ağrı olabilir. Ek olarak, migrenlere bulantı, yorgunluk veya yorgunluk eşlik edebilir ve baş ağrısından bir veya iki gün önce ruh hali değişiklikleri olabilir.

Bazı durumlarda, migren ailelerde görülür. Ebeveynlerinizden biri migren hastasıysa, onları da alma şansınız yüksektir.

Peki, hangi olaylar şiddetli migreni tetikliyor? Çoğu durumda, migren aşağıdaki tetikleyiciler tarafından getirilir; stres, anksiyete, yorgunluk, bazı ilaçlar, alkol ve bazı gıdalar. Monosodyum glutamatın (MSG olarak da bilinir), birçok insan için ciddi migrenlerin nedeninde bir faktör olduğu düşünülmektedir. MSG, Çin ve Asya mutfağında sıkça kullanılan bir maddedir.

Migren baş ağrıları için geleneksel ev ilaçları tetikten kaçınma ve semptom kontrolüne odaklanır. Belirli yiyecekleri veya durumları sık sık migren izlediğini fark ederseniz, bundan kaçının. Bu sağduyu, ancak birçok insan iki olay arasında bağlantı kurmaz.

Migren baş ağrıları için iyi ev ilaçlarından bir diğeri, alkol ve kafein tüketiminizde ılımlılıktır. Bunlar yaygın tetikleyicilerdir. Migren baş ağrıları için ev ilaçları da yeterli uyku almayı, düzenli aralıklarla yemek yemeyi ve bol miktarda sıvı içmeyi içermelidir. Dehidrasyon ayrıca şiddetli migren için çok yaygın bir tetikleyicidir.

Masaj terapileri genellikle migren baş ağrıları için çok etkili ev ilaçlarıdır. Bir migrenin geldiğini düşünüyorsanız, bir masaj alın. Baş ağrılarına ve şiddetli migrenlere sıklıkla stres neden olur. Stresli olduğunuzda kaslarınız gerilir. Bir masaj, bu sıkı kasları hassas bir şekilde germek ve vücudunuzdaki birikmiş stresi hafifletmek için çalışır. Boynunuzdaki ve omuzlarınızdaki kasların yanı sıra kafatasının tabanındaki kasları çalıştırarak kaslar gevşer ve rahatsızlık ortadan kaldırılır. İdeal olarak, bu teknik başka biri sizin için yaparsa en iyi sonucu verir, ancak bu bir seçenek değilse, kendinize boyun ve baş masajı vermek mümkündür. Masaj, migren için kişisel favori ev ilaçlarımdan biridir.

Bazı insanlar etkilenen bölgeye soğuk veya sıcak bir kompres uygulayarak biraz rahatlarlar. Çoğu insan soğuk kompresin en iyi sonucu verdiğini bildirir, ancak bu etkili değilse, sıcak bir kompres deneyin.

Akupresür ayrıca migren baş ağrıları için iyi ev ilaçlarından biridir. Akupunktur gibi, binlerce yıldır kullanılan birçok tıbbi sorun için iyi bilinen bir alternatif tedavidir. Baş ağrısı ağrılarını gidermek için, migren için hızlı ilaçlardan biri için başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki etli bölgeyi en az beş dakika sıkın. Birçok kişi, kulağınızın hemen önündeki küçük girintileri hafifçe ovarak migren ağrısını hafifletebilir.