7 Day DASH DIET Plan and Recipes APK

DASH Diyet Yemek Planı ve Kilo Vererek Hayatınızı Kurtarabilecek Tarifler Menüsü


Kilo kaybı diyet planı için Bu App yüksek tansiyon önlemek ve düşürmek için 7 Gün DASH Diyet Yemek Planı izler, bu yüzden Hipertansiyon Dur Diyet Yaklaşımlar denir.

Yüksek tansiyon için Dash Diet Planında iyi bir kahvaltı nedir?

Güne tansiyon konusunda yardımcı olduğu bilinen temel besinlerle dolu bir kahvaltı ile başlayın. Kan basıncını düşürdüğü ve sodyuma karşı koyduğu için, yeterli potasyum alınması esastır. Tam tahıllar ve birkaç fitokimyasal yüksek tansiyon veya hipertansiyonla savaşır. Kalsiyum ve magnezyum da diyet direkleridir.

DASH Diyetinde ne yersiniz?

• Daha fazla meyve, sebze ve az yağlı süt yiyin.
• Doymuş yağ, kolesterol ve trans yağ oranı yüksek yiyecekleri kesin.
• Daha fazla tam tahıllı yiyecek, balık, tavuk ve fındık yiyin.
• Sodyum, tatlılar, şekerli içecekler ve kırmızı etleri sınırlayın.

7 Gün DASH Diyet Yemek Planı App Özellikleri:

• Kilo Kaybı İçin Dash Diyet Planı
• 1200 Kalorili Dash Diyet Menüsü
• Dash Diyet Menü PDF
• Dash Diyet Alışveriş Listesi
• Dash Diyet Menü Planı Aşaması 1
• Dash Diyet Yemek Planı 1600 Kalori
• Düşük Sodyum Diyet Menü
• Yüksek Tansiyon Menüsü

DASH Diyetinden Sonra

Aşağıda gösterilen DASH yemek planı günde 2.000 kaloriyi temel almaktadır. Bir yiyecek grubundaki günlük porsiyon sayısı kalori ihtiyacınıza bağlı olarak listelenenden farklı olabilir. Menülerinizi planlamanıza veya mağazaya giderken yanınıza almanıza yardımcı olması için bu çizelgeyi kullanın.

Https://play.google.com/store/apps/details?id=com.DasDiPlan.Recipesn Şimdi İndirin!