Home Remedies For Knee Pain APK

Zaman geçtikçe bedenlerimizin maruz kaldığı stres miktarının farkında değiliz. Vücudumuzun dayanacağı aşınmayı görmezden gelme eğilimindeyiz. Özellikle vücut ağırlığının üzerinde durduğu ve günlük eylemlerimiz için hareketlere yardımcı olan diz, vücudunuzun etkilenen önemli alanlarından biridir. Doğası gereği bu vücut eklemi, ilgilenilmezse bir tür acı çekmeye meyillidir. Kronik diz ağrısının ağrısına ve rahatsızlığına son vermenize yardımcı olabilecek birkaç ev ilacı vardır.

Yaşlı insanlar, diğer şeylerin yanı sıra, acı çekmeye neden olan birçok sorunla karşı karşıyadır. Diz eklemi problemi bir süre boyunca halledilmezse, büyük ve yoğun acılara neden olabilir. Bununla birlikte, acil dikkat ve düzenli diz ağrısı ilaçları bu sorunu azaltabilir.

Bugün, tıp uzmanları tarafından reçete edilen birçok bitkisel çözüm var, ancak hangisinin kendilerine en uygun olduğunu bilmek için doktora başvurulmalıdır. En iyi bilinen ev ilaç çözümlerinden biri PRICE olarak bilinir. PRICE Koruma, Dinlenme, Buz, Basınç ve Seviye anlamına gelir. Bu, acıyı sona erdirmek için takip edilen yaygın olarak kabul edilen ev çözümlerinden biridir.

Rahatlatıcı uçucu yağlar içeren ürünler kullanmak yaralanma veya iltihaplanma nedeniyle acıyı azaltabilir. Cildi yakabilecek yüksek sıcaklıklardan dolayı rahatsızlığa neden olabilecek aşırı krem ​​kullanmaktan kaçının. Ağrılı eklemleriniz için diz çevresindeki kas kütlesini hedefleyen ve kas kütlesini oluşturmaya yardımcı olan egzersizler yapın. Germe yaparken yavaş ilerlediğinizden emin olun ve kasları bölebileceğinden fazla germeyin. Dizini egzersiz rutinleriyle koruyan kas kütlesinin uygun ve tutarlı kullanımı, bacaklarınıza zarar veya yaralanmadan bakmak için yapılması gereken en önemli şeydir. Zayıf ve yıpranmış kas kütleleri diz eklemini sürdüremez veya diz için bir amortisör görevi göremez.

Bir kramp yaşadığınızda, alternatif avucunuzu kullanarak diz merkezine masaj yaparken etkilenen kası bir avuç ile gerin. O zaman dışarı çıkmalısın. Akut bir kramp gerçekleştiğinde, hemen ağır rutinleri yapmaktan kaçının. Alternatif olarak, kan dolaşımını bacaklara geri döndürmek için birkaç dakika yürüyün. Ayrıca, tereyağı veya buğdayla karıştırılmış hint, zerdeçal özü kullanarak bir madde de yapabilirsiniz. Bu macun daha sonra ek yerine uygulanabilir.

Aşırı kilolu olmak da diz eklem ağrısının en önemli nedenlerinden biridir ve bu nedenle fazla kilo vermek kronik acıdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Koşmayı, yürümeyi veya yüzmeyi ya da rahat ettiğiniz her şeyi deneyin ve acıdan kurtulmak için formda kalın. Kış aylarında, yüksek sıcaklık ürettiği ve ağrıyı azalttığı için kış yeşili bir tedavi kullanarak dizinizi sıcak ve sıcak tutun. Yeterli değilse, tedaviyi uyguladıktan sonra bacaklarınızı ısıtmalı kıyafetlerle sarın.

Dizleriniz vücudunuzun önemli bir parçası olduğundan ve vücut hareketlerine ve diğer gerekli eylemlere yardımcı olduğundan, diz ağrısı için herhangi bir ev ilacı seçmeden önce her zaman uzmanlara danışın.