SQUAT And GLUTES Workout Program APK

Bacaklarını ve glutes güçlendirmek için önümüzdeki yaza kadar beklemek musunuz? hemen başlamak alın ve sadece birkaç hafta içinde değişiklikleri izlemek. sonuç hayran artık beklemeyin!

Daha iyi sadece 7-10 dakika bir gün ile Kalçalar seyir! hiçbir zaman size daha iyi Kalçalar verecek Kısa ve etkili Kalçalar egzersiz.

Bizim ücretsiz Çömelme ve kalça kasları Egzersiz Programı Uygulaması, popo eğlenceli ve basit bir çalışma dışarı yapar. Evde veya spor salonunda egzersiz yapabilirsiniz. Gerekli hiçbir ekipman. Ceplerinde bir kişisel antrenör!

Eğer tonik bacakları ve somut glutes heykel için egzersizlerin uygun yürütme esastır. glutes, bodur ve bacak olanlar: Bu üç ana kas grupları harekete dayanmaktadır.
Çömelme ve kalça kasları egzersiz programı yeni bir yöntem sunmaktadır: hayır ekipman gerektirir çok etkili bir 8 gün egzersiz programı.

Evde veya başka bir yerde veya başka bir yerde egzersiz, bu 10 dakikadan fazla bir gün gitmeyecek. Bu her egzersiz için doğru pozisyonu kullandığınızdan emin olmak için her egzersiz için animasyonlar ve video kılavuzlarını içerir. Bizim eğitimden sonra, bir kaç hafta içinde sırt ve bacak şeklinde bir değişiklik fark edecektir.

içindekiler

- Farklı egzersizler her gün
- yoğunluğunda kademeli bir artış
- Her bir egzersiz için profesyonel tavsiyeler
- Gerektiğinde hiçbir ekipman, egzersizler vücudun ağırlıkta yapılır
- kilo kaybı Takibi
- yakılan kalori hesaplaması
- Eğitim hatırlatmalar
- egzersizleri herkesin başlayanlar ve profesyoneller için uygundur
- Kısa ve etkili geri egzersiz & ter yapacaktır egzersizleri.
- yağ yakmak kilo ve daha hoş görünümlü Kalçalar olsun!
- zorlu yeni başlayanlar ve ara maddeler için uygun egzersiz programı.
- Hedefler: glutes, bodur, kalça, bacaklar, kalçalar, karın, göbek, sırt, kardiyo, bikini vücudu ve daha fazlası!
- Özellikle kadınlar kadın fitness ve sağlık ihtiyaçları için egzersiz hazırlanmış.
-% 100 ücretsiz. Hiçbir gizli ve sürpriz ücretleri!
- Kadınlar için günlük dişi fitness egzersiz