How to Sleep Better APK
En Son Sürüm
Varies with device for Windows
Güncellendi
31 December 2018
Uygulama hakkında bilgi
Sürüm Varies with device (#1)
Güncellendi 31 December 2018
APK Boyutu 1 MB
Gereken Android sürümü Android 2.3+ (Gingerbread)
Sunan RK Sharma
Kategori Ücretsiz Yaşam Tarzı Uygulama
Uygulama id appinventor.ai_rkgets.SleepBetterAtNight
Geliştirici notları Bu doğru uyku yolunu açıklar
Ekran Görüntüsü Resmi
Tam boyutunu görmek için resmin üzerine tıklayın
İçindekiler Tablosu
Açıklama
1. Gün boyunca Parlak Işık Pozlamasını Arttırın
2. Akşamları Mavi Işık Pozlamasını Azaltın
3. Gün içinde geç saatlerde kafein tüketmeyin
4. Düzensiz veya Uzun Gündüz Şekerlemelerini Azaltın
5. Tutarlı Zamanlarda Uyumaya ve Uyanmaya Çalışın
6. Bir Melatonin Eki alın
7. Bu diğer takviyeleri göz önünde bulundurun
8. Alkol İçme
9. Yatak Odası Ortamınızı Optimize Edin
10. Yatak odanızın sıcaklığını ayarlayın
11. Akşam geç saatlerde yemek yemeyin
12. Akşam rahatlayın ve Zihninizi temizleyin
13. Rahatlatıcı bir Banyo veya Duş alın
14. Bir Uyku Bozukluğunu Yönetmek
15. Konforlu bir Yatak, Yatak ve Yastık Alın
16. Düzenli Egzersiz Yapın - Ama Yatmadan Önce
Geceleri Daha İyi Uyumak İçin 18 Kanıtlanmış İpuçları
17. yatmadan önce herhangi bir sıvı içmeyin
2. Akşamları Mavi Işık Pozlamasını Azaltın
3. Gün içinde geç saatlerde kafein tüketmeyin
4. Düzensiz veya Uzun Gündüz Şekerlemelerini Azaltın
5. Tutarlı Zamanlarda Uyumaya ve Uyanmaya Çalışın
6. Bir Melatonin Eki alın
7. Bu diğer takviyeleri göz önünde bulundurun
8. Alkol İçme
9. Yatak Odası Ortamınızı Optimize Edin
10. Yatak odanızın sıcaklığını ayarlayın
11. Akşam geç saatlerde yemek yemeyin
12. Akşam rahatlayın ve Zihninizi temizleyin
13. Rahatlatıcı bir Banyo veya Duş alın
14. Bir Uyku Bozukluğunu Yönetmek
15. Konforlu bir Yatak, Yatak ve Yastık Alın
16. Düzenli Egzersiz Yapın - Ama Yatmadan Önce
Geceleri Daha İyi Uyumak İçin 18 Kanıtlanmış İpuçları
17. yatmadan önce herhangi bir sıvı içmeyin
Reytingler ve İncelemeler
Kullanıcı oyu: 1.0 / 5 · Less than 100 oy
(*) gereklidir
Önceki sürümler
Windows için How to Sleep Better Varies with device APK (#1, 1 MB)
How to Sleep Better benzer
RK Sharma'dan daha fazlası
En çok indirilen uygulamalar
