buttocks workouts APK

Hala önümüzdeki yaz bacaklarınızı ve poponuzu eğitmek için mi bekliyorsunuz? Birkaç hafta sonra vücudunuzdaki olumlu değişiklikleri hissetmeye hemen şimdi başlayın, kendinizle gurur duyun!

Egzersizler sırasında uygun form, tonlu bacakları şekillendirmenin ve sıkı bir popo yapmanın en önemli yönüdür. Egzersizlerin genellikle üç ana kas grubunu hedeflemesi gerekir - popo, uyluk ve bacak kasları.

Butt & Legs Workout size yeni bir eğitim yöntemi sunar: 30 günlük sistematik egzersiz planı - daha etkilidir ancak daha az ekipman gerektirir ve daha az kısıtlamaya sahiptir.

Her gün sadece 10 dakika, istediğiniz zaman evde veya herhangi bir yerde kolayca yapabilirsiniz. Her egzersiz için animasyon ve video rehberliği sağlar, böylece her egzersiz sırasında doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz. Antrenmanımıza sadık kalın, sadece birkaç hafta içinde poponuzun ve bacaklarınızın şeklinde bir değişiklik fark edeceksiniz.

Özellikleri

- Her gün farklı egzersizler
- Egzersiz yoğunluğunu adım adım artırır
- Ekipmana gerek yok, vücut ağırlığınızla egzersiz yapın
- Kilo kaybı ilerlemesini takip edin
- Yakılan kalorileri hesaplayın
- Animasyonlar ve video rehberliği
- Egzersiz hatırlatıcıları
- Egzersizler hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygundur

Popo Egzersizi
Etkili popo egzersizi mi arıyorsunuz? Uygun kalça egzersizi yok mu? Kalça egzersizimizi deneyin! Sizler için farklı kalça egzersizi hazırladık ve tüm kalça egzersizlerimiz popüler ve profesyonel. Kalça egzersizimizle güzel bir popo elinizin altında. Popo egzersizimiz en iyi seçiminiz!

Evde Egzersiz
Evde kalça egzersizimizle poponuzu ve bacaklarınızı şekillendirmek için günde birkaç dakikanızı ayırın. Ekipman gerekmez, evde egzersiz yapmak için sadece vücut ağırlığınızı kullanın.

Ganimet Egzersizi
Etkili ganimet antrenmanı, güzel bir popo elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ganimet egzersizimizi şimdi deneyin!

Kadın Fitness Uygulaması
Kadınlar için egzersiz yaparak formda kalın. Bu kadın spor uygulaması, kadınlar için profesyonel bir antrenmana sahiptir. Kadınlar için tüm bu kalça egzersizi her an her yerde yapılabilir.

Kadın Egzersizi Egzersiz Uygulaması
Bu kadın spor uygulaması, kadınlar için kadın egzersizi ve egzersizi içerir. Bu kadın egzersizi ve egzersizi, sağlığı iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmış kadınlar için. Her gün kadınlar için egzersizimizle terleyin!

Kalça Egzersizi Kadınlar
En iyi kalça egzersizi kadın uygulaması. Bunu deneyin ve kalça egzersizi kadın uygulamamızla kalçalarınızın yanmasını hissedin.

Yağ Yakıcı Egzersizler
Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakıcı egzersizler. Yağ yakıcı egzersizlerle kalori yak ve en iyi sonuçları almak için HIIT egzersiz programlarıyla birleştir.