Энциклопедия мужского здоровья APK

Doktorların gözlemlerine göre, erkeklerin kendi sağlıkları hakkında daha fazla düşünmek gerekiyor. Her ne kadar kadınlar Doktorlara toplam ziyaret sayısının yaklaşık% 60'ını oluşturan, ancak insana uygulamada hastalık daha duyarlı. Ancak, erkeklik biçimlerinin yanlış kavramları kılavuzluk, çoğu yazarın araştırmaya dayalı çok pozdno.Eta kitap bir öneridir doktora gidin. burada ifade edilen görüşler gerektirdiği veya yayıncı tarafından desteklenmez. her durumda yukarıdaki ipuçlarını doktorunuza danışın bir tamamlayıcısı olarak görülmelidir.

Programda bulabilirsiniz:

- Erkekler için Hakikatler
- Varlık erkek
- - Senin genlerinde tüm
- Genital kökeni
- Bir adam İşaretler
- Becoming erkekler
- Olgunlaşma evresi
- Seks hakkında çocuğa anlatmak için nasıl
- Gençler ve Seks
- Beslenmenin rolü
- Komple diyet
- Beslenme ve ateroskleroz
- Yiyecek ve habis tümörler
- Beslenme ve hipertansiyon
- Beslenme ve diyabet
- Beslenme ve gastrointestinal hastalık
- Neden besinleri gerekiyor
- proteinler
- yağlar
- Karbonhidratlar ve lifler
- Vitamin ve mineraller hakkında unutmayın
- Kim vitamin ve minerale ihtiyaç duyar?
- Diyet amacı
- Beslenme altı temel kurallar
- Kolesterol ve iyi yemek
- Yağ düşük bir diyet
- Sporun önemi
- Ne fiziksel egzersiz olur
- Tren, ama mantıklı
- Eğlenceli bir deneyim
- Bir seçim - çok önemlidir
- Genç adam Önlemler
- Orta yaşlı erkekler için Önlemler
- Yaşlı kişi için önlemler
- Etkili atletizm programı
- Kalp hızı sıklığını arttırın
- Koşu ve yürüyüş
- Çalıştırılamıyor - yürüyüş
- Atlama ipi - sadece çocuklar için
- Diğer egzersizleri
- Tüm vücut için Egzersizler - Yeni başlayanlar için
- Serbest ağırlık ya da egzersiz ekipmanları?
- Yeni başlayanlar için bir program
- Ortalama karmaşıklık bir program
- Döngüsel bir tarzda egzersizler
- Bir genişletilmiş bir program
- Zihinsel ve duygusal sağlığı
- Zihin-beden bağlantısı
- Korku, belirsizlik, ölüm
- Kalp üzerine etkileri
- Stres nedir
- Bir tepki kullanırken "savaş ya da kaç"
- Stres Modern kavramı
- Kaygı nedir
- Anksiyete Belirtileri
- Stres ve kan basıncı
- Bağışıklık sistemi üzerinde stres etkisi
- Bağışıklık sisteminin çalışmaların sonuçları
- "Sessizce" Yanık
- Stres Sizin eğilimli misiniz
- Stres ile başa çıkmak için nasıl
- Eğer kızgın iseniz
- Faydalı ipuçları: öfke söndürmek için nasıl
- Suçluluk duygusu üstesinden gelmek
- Faydalı ipuçları: nasıl suçluluk duygusu üstesinden gelmek için
- Üzüntü ve keder karşı nasıl
- Keder ile başa çıkmak için nasıl
- A görmek ve parlak tarafı olmalıdır
- Kendinizi depresyon aşabilmesi için nasıl
- Yeni ilaçlar duygular üzerinde etkili
- Yeni mucizevi ilaç
- Amacınız - sağlıklı bir zihin
- Erkek sağlığı Öncelikleri
- Eğer kırk küçükseniz
- Iyi alışkanlıklar Yetiştirmek
- Sigara içmeyin
- Kullanım prezervatif
- Daha az alkol!
- Dikkatli ve makul bir araba
- Aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçınınız
- Dişlerinizi fırçalayın ve her yemekten sonra ağzınızı çalkalayın
- Diyet göz ardı etmeyin
- Geri durun!
- Egzersiz
- Sağlık için dikkat
- Eğer kırk üzerinde iseniz