Illume: Put wisdom into action APK
เวอร์ชั่น
1.3 สำหรับ Windows
อัปเดตแล้ว
18 February 2568
ข้อมูล
เวอร์ชัน 1.3 (#30)
อัปเดตแล้ว 18 February 2568
ขนาดไฟล์ APK 185.8 MB
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด Android 6.0+ (Marshmallow)
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ PSYT
ประเภท สุขภาพและการออกกำลังกาย (โปรแกรม ประยุกต์)
โปรแกรม ประยุกต์ ID uk.co.psyt.illume
บันทึกนักพัฒนาซอฟต์แวร์ สร้างนิสัย เชื่อมต่อ เจริญเติบโต
ภาพหน้าจอ
คลิกที่ภาพเพื่อดูขนาดเต็ม
มีอะไรใหม่
มีอะไรใหม่ใน Illume: Put wisdom into action 1.3
Thank you for using Illume! We've made a number of bug fixes and performance optimizations in this release, as well as some improvements to the user experience.
คำอธิบาย
คุณเสพเนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองในพอดแคสต์ หนังสือ หรือวิดีโอเป็นจำนวนมาก และพบว่าตัวเองได้รับแรงบันดาลใจจากงานวิจัยที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย แต่กลับล้มเหลวในอุปสรรคสุดท้ายของการนำเนื้อหาดังกล่าวไปปฏิบัติจริงเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง
หากเป็นเช่นนั้น ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ILLUME: นำภูมิปัญญาไปสู่การปฏิบัติ
แบบจำลองการวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ การเรียนรู้เพียง 10% เท่านั้นที่มาจากข้อมูลที่ไม่โต้ตอบ เช่น การอ่านหรือดูวิดีโอ 20% เกิดขึ้นจากการแบ่งปันและการเรียนรู้จากผู้อื่นในชุมชน และส่วนใหญ่ 70% ของการเรียนรู้มาจากการลงมือปฏิบัติ
Illume ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณนำคำแนะนำของนักเขียนด้านการพัฒนาตนเองชั้นนำของโลกไปปฏิบัติจริง ผ่านหลักสูตรแบบโต้ตอบ เครื่องมือ และการสนับสนุนชุมชนแบบสดที่สำคัญ Illume คอยช่วยเหลือคุณผ่านช่วงชีวิตที่ดีและตกต่ำ และช่วยให้คุณยอมรับในตัวตนของคุณและกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็น
เปิดตัวคอร์สแรกกับ Action for HAPPINESS
เรารู้สึกตื่นเต้นที่จะเปิดตัวหลักสูตรแอปแรกของเราที่สร้างขึ้นร่วมกับ Vanessa King หัวหน้าฝ่ายจิตวิทยาขององค์กรการกุศลระดับโลก Action for Happiness ซึ่งมีสมาชิกมากกว่า 700,000 คนทั่วโลก
หลักสูตร “ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขมากขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น” อยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณสร้างความสุขและการฟื้นฟูที่ยั่งยืนผ่านหลักสูตรวิทยาศาสตร์ที่มีรากฐานมาจากการวิจัยจาก Positive Psychology and Neuroscience
ความร่วมมือสุดพิเศษของ Action for Happiness นำเสนอโปรแกรมแบบโต้ตอบ 28 เซสชันโดยอิงจาก 10 กุญแจสู่ความสุข เรียนรู้แนวทางปฏิบัติที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มความสุขของคุณและนำไปปฏิบัติด้วยคุณสมบัติของ Illume ที่คุณมี:
- เครื่องมือแบบโต้ตอบ
- การทำสมาธิ
- แบบทดสอบ
- บันทึกประจำวัน
- การสะท้อนในตอนเช้าและตอนเย็น
นอกจากนี้คุณยังจะมีแบบฝึกหัดเพื่อช่วยเพิ่มอารมณ์และฝึกฝนต่อไปแม้ในขณะเดินทางหรือมีเวลาไม่มาก เมื่อคุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น คุณจะเปิดรับประสบการณ์ ผู้คน และโอกาสใหม่ๆ มากขึ้น คุณมีส่วนร่วมและมีประสิทธิผลในที่ทำงานมากขึ้นและพอใจกับชีวิตของคุณมากขึ้น
คุณสมบัติที่สำคัญของเรา:
🎓 หลักสูตรที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ: หลักสูตร 28 เซสชันของ Vanessa King ในหัวข้อ "ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขมากขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น" นำเสนอขั้นตอนที่นำไปปฏิบัติได้เพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์และการปรับตัว
🌟 เซสชันตอนเช้าแบบสดทุกวัน: เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องมือการทำสมาธิและการไตร่ตรองพร้อมคำแนะนำ กำหนดบรรยากาศสำหรับวันที่สงบและมีประสิทธิผล
🛠️ เครื่องมือแบบโต้ตอบมากกว่า 60 รายการ: ลดความวิตกกังวล ปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง และปลูกฝังการมีสติด้วยเครื่องมือต่างๆ เช่น การเขียนบันทึก เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด และการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ
dicting บันทึกด้านสุขภาพ: การแจ้งเตือนรายวัน การจดบันทึก และการไตร่ตรองช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและสอดคล้องกับค่านิยมหลักของคุณ
🤝 การเชื่อมต่อชุมชน: แบ่งปันและเติบโตไปพร้อมกับผู้อื่นในชุมชน Illume
🎯 ค้นพบดาวเหนือของคุณ: จัดการกระทำของคุณให้สอดคล้องกับสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงผ่านค่านิยมและเครื่องมือในการตั้งเป้าหมายของเรา
🙋 แชทข้อความที่ปรึกษาแบบ 1 ต่อ 1 ทุกครั้งที่คุณต้องการ
💤 นอนหลับได้ดีขึ้น: เข้าสู่การนอนหลับพักผ่อนด้วยการทำสมาธิผ่อนคลาย เรื่องราวการนอนหลับ และการฝึกสงบ
💪 เคลื่อนไหวร่างกาย: การออกกำลังกายที่ให้ความรู้สึกดี รวมถึงเซสชัน HIIT ระดับเริ่มต้นไปจนถึงขั้นสูง เพื่อให้จิตใจและร่างกายของคุณประสานกัน
การสนับสนุนรายวัน:
- เริ่มต้นและสิ้นสุดวันของคุณอย่างถูกต้อง: ไตร่ตรองความคิดและอารมณ์ของคุณด้วยการเขียนบันทึกตอนเช้าและเย็นพร้อมคำแนะนำเพื่อสร้างนิสัยด้านสุขภาพจิตที่ยั่งยืน
- เซสชั่นสดวันธรรมดาทุกวัน: เข้าร่วมการทำสมาธิสดและบันทึกทุกวันธรรมดาเวลา 8.00 น. (เวลาอังกฤษ) เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสงบและชัดเจน
แอป ILLUME ช่วยคุณได้อย่างไร:
- ลดความวิตกกังวล: การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ เครื่องมือการไตร่ตรอง และเทคนิคคลายเครียดที่ออกแบบมาเพื่อปลอบประโลมจิตใจและร่างกายของคุณ
- สร้างนิสัยที่ดีขึ้น: เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรตอนเช้าและยึดติดกับนิสัยใหม่ๆ
- เสริมสร้างความสัมพันธ์: กระชับความสัมพันธ์ของคุณด้วยแบบฝึกหัด เช่น การทดลองเรื่องความเมตตาและเครื่องมือแห่งความสุขในการให้
- บรรลุความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม: ปรับสมดุลสุขภาพจิต อารมณ์ และร่างกายของคุณด้วยแพลตฟอร์มที่ใช้งานง่ายเพียงแพลตฟอร์มเดียว
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://illumeapps.com/terms-and-conditions/
หากเป็นเช่นนั้น ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ILLUME: นำภูมิปัญญาไปสู่การปฏิบัติ
แบบจำลองการวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ การเรียนรู้เพียง 10% เท่านั้นที่มาจากข้อมูลที่ไม่โต้ตอบ เช่น การอ่านหรือดูวิดีโอ 20% เกิดขึ้นจากการแบ่งปันและการเรียนรู้จากผู้อื่นในชุมชน และส่วนใหญ่ 70% ของการเรียนรู้มาจากการลงมือปฏิบัติ
Illume ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณนำคำแนะนำของนักเขียนด้านการพัฒนาตนเองชั้นนำของโลกไปปฏิบัติจริง ผ่านหลักสูตรแบบโต้ตอบ เครื่องมือ และการสนับสนุนชุมชนแบบสดที่สำคัญ Illume คอยช่วยเหลือคุณผ่านช่วงชีวิตที่ดีและตกต่ำ และช่วยให้คุณยอมรับในตัวตนของคุณและกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็น
เปิดตัวคอร์สแรกกับ Action for HAPPINESS
เรารู้สึกตื่นเต้นที่จะเปิดตัวหลักสูตรแอปแรกของเราที่สร้างขึ้นร่วมกับ Vanessa King หัวหน้าฝ่ายจิตวิทยาขององค์กรการกุศลระดับโลก Action for Happiness ซึ่งมีสมาชิกมากกว่า 700,000 คนทั่วโลก
หลักสูตร “ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขมากขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น” อยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณสร้างความสุขและการฟื้นฟูที่ยั่งยืนผ่านหลักสูตรวิทยาศาสตร์ที่มีรากฐานมาจากการวิจัยจาก Positive Psychology and Neuroscience
ความร่วมมือสุดพิเศษของ Action for Happiness นำเสนอโปรแกรมแบบโต้ตอบ 28 เซสชันโดยอิงจาก 10 กุญแจสู่ความสุข เรียนรู้แนวทางปฏิบัติที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มความสุขของคุณและนำไปปฏิบัติด้วยคุณสมบัติของ Illume ที่คุณมี:
- เครื่องมือแบบโต้ตอบ
- การทำสมาธิ
- แบบทดสอบ
- บันทึกประจำวัน
- การสะท้อนในตอนเช้าและตอนเย็น
นอกจากนี้คุณยังจะมีแบบฝึกหัดเพื่อช่วยเพิ่มอารมณ์และฝึกฝนต่อไปแม้ในขณะเดินทางหรือมีเวลาไม่มาก เมื่อคุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น คุณจะเปิดรับประสบการณ์ ผู้คน และโอกาสใหม่ๆ มากขึ้น คุณมีส่วนร่วมและมีประสิทธิผลในที่ทำงานมากขึ้นและพอใจกับชีวิตของคุณมากขึ้น
คุณสมบัติที่สำคัญของเรา:
🎓 หลักสูตรที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ: หลักสูตร 28 เซสชันของ Vanessa King ในหัวข้อ "ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขมากขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น" นำเสนอขั้นตอนที่นำไปปฏิบัติได้เพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์และการปรับตัว
🌟 เซสชันตอนเช้าแบบสดทุกวัน: เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องมือการทำสมาธิและการไตร่ตรองพร้อมคำแนะนำ กำหนดบรรยากาศสำหรับวันที่สงบและมีประสิทธิผล
🛠️ เครื่องมือแบบโต้ตอบมากกว่า 60 รายการ: ลดความวิตกกังวล ปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง และปลูกฝังการมีสติด้วยเครื่องมือต่างๆ เช่น การเขียนบันทึก เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด และการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ
dicting บันทึกด้านสุขภาพ: การแจ้งเตือนรายวัน การจดบันทึก และการไตร่ตรองช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและสอดคล้องกับค่านิยมหลักของคุณ
🤝 การเชื่อมต่อชุมชน: แบ่งปันและเติบโตไปพร้อมกับผู้อื่นในชุมชน Illume
🎯 ค้นพบดาวเหนือของคุณ: จัดการกระทำของคุณให้สอดคล้องกับสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงผ่านค่านิยมและเครื่องมือในการตั้งเป้าหมายของเรา
🙋 แชทข้อความที่ปรึกษาแบบ 1 ต่อ 1 ทุกครั้งที่คุณต้องการ
💤 นอนหลับได้ดีขึ้น: เข้าสู่การนอนหลับพักผ่อนด้วยการทำสมาธิผ่อนคลาย เรื่องราวการนอนหลับ และการฝึกสงบ
💪 เคลื่อนไหวร่างกาย: การออกกำลังกายที่ให้ความรู้สึกดี รวมถึงเซสชัน HIIT ระดับเริ่มต้นไปจนถึงขั้นสูง เพื่อให้จิตใจและร่างกายของคุณประสานกัน
การสนับสนุนรายวัน:
- เริ่มต้นและสิ้นสุดวันของคุณอย่างถูกต้อง: ไตร่ตรองความคิดและอารมณ์ของคุณด้วยการเขียนบันทึกตอนเช้าและเย็นพร้อมคำแนะนำเพื่อสร้างนิสัยด้านสุขภาพจิตที่ยั่งยืน
- เซสชั่นสดวันธรรมดาทุกวัน: เข้าร่วมการทำสมาธิสดและบันทึกทุกวันธรรมดาเวลา 8.00 น. (เวลาอังกฤษ) เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสงบและชัดเจน
แอป ILLUME ช่วยคุณได้อย่างไร:
- ลดความวิตกกังวล: การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ เครื่องมือการไตร่ตรอง และเทคนิคคลายเครียดที่ออกแบบมาเพื่อปลอบประโลมจิตใจและร่างกายของคุณ
- สร้างนิสัยที่ดีขึ้น: เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรตอนเช้าและยึดติดกับนิสัยใหม่ๆ
- เสริมสร้างความสัมพันธ์: กระชับความสัมพันธ์ของคุณด้วยแบบฝึกหัด เช่น การทดลองเรื่องความเมตตาและเครื่องมือแห่งความสุขในการให้
- บรรลุความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม: ปรับสมดุลสุขภาพจิต อารมณ์ และร่างกายของคุณด้วยแพลตฟอร์มที่ใช้งานง่ายเพียงแพลตฟอร์มเดียว
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://illumeapps.com/terms-and-conditions/
การให้คะแนนและบทวิจารณ์
คะแนน: 5.0 / 5 · Less than 100 คะแนน
(*) ต้องระบุ
เวอร์ชันก่อนหน้า
Illume: Put wisdom into action 1.3 APK สำหรับ Windows (#30, 185.8 MB)
เพิ่มเติมจาก PSYT
แอพและเกมที่ดาวน์โหลดมากที่สุด
