90+ Resep Sahur Praktis & Tips APK

Update New Server
Remove Bugs
New Recipe Avialable

เมนูโปรแกรมการเก็บรวบรวมสูตรของ Sahur ต่างๆในทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ ไม่จำเป็นต้องรำคาญมองหาเมนูสูตรที่เรามีให้สูตร Sahur ปฏิบัติสำหรับคุณ มีมากกว่า 90 สูตรเมนู อัลลอ Insha นี้สูตรอาหารเมนูอาหาร Sahur แรงบันดาลใจสำหรับครอบครัวของคุณ

นอกเหนือไปจากเมนูอาหารที่เรานำเสนอเป็นเพียงเช่นกันเรารู้ว่า Sahur Ala สารของอัลเลาะห์

เคล็ดลับรุ่งอรุณ ALA Rasulullah SAW:

Bersahur แนะนำโดยพระศาสดามูฮัมหมัดเล่าว่าพระศาสดาตรัสว่า "Bersahurlah คุณจริงในยามเช้ามีให้ศีลให้พร." (บุคอรีมุสลิม)

เมนูแนะนำ SAW Rasulullah: วัน
 
"ผลไม้ Sahurnya ของผู้เชื่อเป็นวัน." (อาบู Dawud) แต่จะได้รับพระพรของอาหารในขณะที่สุนัตดังกล่าวข้างต้นไม่จำเป็นต้องมีเมนูพิเศษ

พรอาหารสามารถทำได้ด้วยเมนูฮาลาลใด ๆ แม้เพียงด้วยการจิบน้ำ นี้เป็นไปตามคำพูดของ SAW ศาสดา "อาหารเป็นอาหารที่เป็นพระพร Sahur เพื่อให้คุณไม่ปล่อยให้มันแม้เพียงจิบน้ำอัลเลาะห์และทูตสวรรค์ของพระองค์ bershalawat ให้กับผู้ที่ bersahur." (อาหมัด)

รุ่งอรุณของเวลาที่แนะนำ Rasulullah SAW: มันเป็นซุนนะฮฺจะ mengakhirkannya

สอดคล้องกับสุนัตที่เล่าเรื่องโดย al-อิหม่ามอัลบุคอรี, สหายของท่านศาสดาชื่อ Zaid bin Thabit เคย bersahur ร่วมกัน Messenger และ Fajr สวดมนต์

หลังจากนั้น Zaid แล้วถามว่า "นานแค่ไหนระหว่างรุ่งอรุณและหลังจากสวดมนต์ตอนเช้า?" Hadrat Zaid ตอบว่า "ขนาด 50 อ่านโองการของอัลกุรอาน." เมื่อวัดจากการบรรยายของคัมภีร์กุรอ่านเป็นประมาณ 15 นาทีก่อนรุ่งอรุณ

1. เมื่อรุ่งอรุณจัดลำดับความสำคัญการดื่มน้ำ / ดื่มน้ำให้เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างวันเพื่อให้ร่างกายไม่ได้คายน้ำ

2. ตรงกันข้ามอย่าดื่มกาแฟเพราะมันมียาขับปัสสาวะ (สารที่ทำให้พี่ ๆ ) ซึ่งอันที่จริงทำให้ร่างกายคายน้ำ สิ่งที่ได้รับการพิจารณาที่ผิดการดื่มกาแฟมีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูร่างกายมันเป็นความจริง แต่มันก็เป็นที่ยาวที่สุด 1-2 ชั่วโมงหลังจากที่มันเกิดขึ้นคือท้อง / ท้องปวดร้าวเพราะกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป

3. ขยายการกินผักและผลไม้ที่มีกากใยสูงเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกในช่วงถือศีลอด

4. ในระหว่างการอดอาหารทั้งยามเช้าและทำลายหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดและไขมัน นอกเหนือจากการปรับปรุงคอเลสเตอรอลในเลือดไขมันและอาหารรสเผ็ดสามารถแทรกแซงกับการย่อยอาหาร ดื่มน้ำมาก ๆ ระหว่าง iftar และก่อนนอนและในระหว่างมื้ออาหาร สลับกับการดื่มน้ำผลไม้อย่างแน่นอนโดยไม่ต้องใช้น้ำตาลเพื่อให้ผลประโยชน์ที่คุณสามารถรู้สึก

5. พยายามที่จะไม่นอนหลับหลังจากสวดมนต์รุ่งอรุณเพราะอาหารที่เรากินในเวลาที่สูญเสียไป Sahur ทำไมว่าคืออะไร? ในช่วงเวลาของอาหารแปรรูปเป็นพลังงานที่ใช้ในช่วงเวลาของกระบวนการที่ใช้ในการนอนหลับและพลังงานที่จะสูญเสียเช่นนั้นเพราะมันไม่ได้ใช้สำหรับวันที่ยาวนาน

6. เมนูหลักเช่นข้าวสีแดง, มันฝรั่งปาเก็ตตี้หรือ pureed ถั่วเขียวกับน้ำตาลปี๊บ เหล่านี้ประเภทของคาร์โบไฮเดรตมากกว่า "คงทน" ในการทำน้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพมากขึ้น

7. หลังจากรุ่งอรุณควรปล่อยให้นอนหลับกลับ หลังรับประทานอาหาร, ศาสดามูฮัมหมัดไม่เคยไปนอน